...遮睛；热淋；水肿；血崩；月经不调；疔疮痈毒；外伤出血。 大瓦韦 《中华本草》大瓦韦 资助【中医宝典】>>> 大瓦韦膜叶星蕨 别名： 大风草、爬山姜、断骨粘、宝剑草、光石韦、大石韦、岩姜七、鸡足莲、大叶包针 味性： 苦；寒。 主治： 清热利尿；散瘀消肿；止血。主膀胱炎；尿道炎；跌打损伤；外伤出血；疔疮痈肿。 大瓦韦膜叶星蕨 《中华本草》大瓦韦膜叶星蕨 资助【中...
蝙蝠藤 Biān Fú Ténɡ 别名 狗葡萄秧、小葛香、杨柳子棵、防己藤、黄攸香、什子苗、小青藤、黄根藤、金百脚、山地瓜秧、爬山秧子 功效作用 清热解毒 ； 消肿 止痛。主 腰痛 ； 瘰疬 ； 咽喉肿痛 ； 腹泻 痢疾 ； 痔疮 肿痛 英文名 始载于 《 本草纲目拾遗 》 毒性 归经 肺经 、 肝经 药性 寒 药味 苦 【出处】 蝙蝠藤 始见于《纲目拾遗》...
...枕”。夜里23~1点，中午11~13点，分别是子时、午时，老年人睡子午觉能降低心脑血管病的发病风险。 早晚天气凉爽，可外出跑步、打拳、做操、爬山。平时多伸懒腰也有解秋乏的效果。下午伸个懒腰，马上就会觉得神清气爽、舒服自在。即使在不累的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得轻松。这是因为，伸懒腰能适当增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。大脑血流充足了...
石柑子 Shí Gān Zǐ 别名 石气柑、柑子菌芋、石蒲藤、巴岩香、青蒲芦茶、石葫芦、岩香、藤桔、石戎芦茶、爬山蜈蚣、伸筋草、青笔标、铁斑鸠、小毛铜钱菜、风瘫药、六扑风、石上蟾蜍草、猛药、铁板草 功效作用 理气 止痛， 祛风 湿。治心 胃气痛 ， 疝气 脚气 ， 风湿骨痛 。 英文名 Herb of Chinese Pothos 始载于 《 四川中药志 》...
...调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最优减肥运动：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。 最优健美运动：不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。 最优抗高血压运动：据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑...
...感觉健身效果一般。 2005年9月在香山，在国家体育总局科研所举办的越野行走培训班中，我俩首次接触到越野行走。在教练的带领下，拄着两支手杖去爬山，那时感到很省力，膝关节压力明显减轻。但我俩并没有下决心采用越野行走的方法锻炼，依旧是每日徒步。但每次去爬香山，我俩都会在香山的“健康园”借两支手杖来爬山。后来在儿女的支持下，我们每人拥有了一副自己的越野行走手杖。 ...
...洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。 口常漱 每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。 腿常走 早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。 手常搓 两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。 窗常开 晨起后开窗通风。 气常呼 集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。 穴常按 两手食指按上星...
...，行瘀。治血热生风，身痒，风疹，腰脚不遂，痛风。 紫葳根 《中药大辞典》紫葳根 《中华本草》紫葳根 资助【中医宝典】>>> 走游草 别名： 爬山虎、藤五甲、红五加、五爪金龙、蛇蜈巴、小五爪金龙、五叶崖爬藤、上树蜈蚣、痰五加、五加皮、岩五加、毛五加、小走游草、小红藤、小红药、铜丝绊、蛤蜈巴、钝叶小五爪金龙、走游藤、通气藤 味性： 辛；温。 归经： 肝；脾；肾经...
...硫化合物和氨基酸，具有降脂、降压、抗 动脉粥样硬化 的作用。此外，类黄酮还能抑制血小板聚集、降低血黏稠度，减少血栓形成，防止心脑血管疾病的发生。由于苹果富含糖类，糖尿病患者不宜食用。 您不妨根据自己的爱好制订一些降脂食谱，长期食用降脂食物。同时，可根据自己的年龄、健康状况，安排适当的体育锻炼项目，如跑步、爬山、慢跑、走路、散步、游泳、打球、练太极拳及气功等。
...申姜、爬岩姜、岩连姜、胡狲姜、石毛姜、石庵闾、过山龙、石良姜、毛贯仲、马猬姜、碎补、毛生姜、鸡姜、猢狲姜、石庵 (艹闾)、树蜈蚣、地蜈蚣、黄爬山虎、麻鸡翅膀、搜山虎、猴掌姜、石连、姜、石巴掌、岩姜 功效作用 补肾 强骨； 活血止痛 。主 肾虚腰痛 ；足膝痿弱； 耳聋 ； 牙痛 ； 久泄 ； 遗尿 ； 跌打 骨折 及 斑秃 英文名 RHIZOMA DRYNAR...
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