...睡眠是一种全面休息。睡眠时体内的各种生理活动处于放松状态，能量消耗减少，对活动时在体内积累的代谢产物，如乳酸、二氧化碳等废物得以分解、排出体外，同时得到充分能量来修补和恢复人体在活动或患病时所造成的损失，起到减少体内代谢产物（毒素）的刺激...
...熬夜较久时，中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。这样既可补充能量，又不会因进食脂肪、蛋白质过多，出现饱胀现象。进食、休息时间要有规律，不能吃饱一顿沉睡一天，更不能一点不吃，倒头就睡。很多人在看世界杯的...
...食物。被世界卫生组织评选为最健康食品（包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品六类）中最佳蔬菜的冠军。 红薯的功能： 1，减肥。吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。是很好的低脂肪、低热能...
...唯尔福心理热线的心理专家周美珍。 据刘小姐自己介绍，怀孕前她在一家跨国公司做财务，丈夫是另外一家大公司的总经理。刚怀孕两个月，小刘就在家人的劝说下辞掉了工作专心在家“休养”。这样一来，好像给过惯了朝九晚五生活的小刘放了个轻松的长假，为了孩子...
...问唯尔福心理热线的心理专家周美珍。 据刘小姐自己介绍，怀孕前她在一家跨国公司做财务，丈夫是另外一家大公司的总经理。刚怀孕两个月，小刘就在家人的劝说下辞掉了工作专心在家“休养”。这样一来，好像给过惯了朝九晚五生活的小刘放了个轻松的长假，为了...
... 12% 18% 过度劳累 40% 22% 15% 23% 熬夜及睡眠不足 82% 10% 3% 5% 恶劣的情绪 25% 25% 18% 32% 有些资料介绍生活的规律性和起居的卫生习惯以及硬领服装等其它因素也对病情也有影响，这里没有统计...
...一来自肾上腺。熬夜、睡眠不足、紧张、焦虑、疲劳、心理的压力。就是一般常的火气大，这会使肾上腺分泌额外的荷尔蒙来应付身体的负担。这些荷尔蒙中，其中一种就是雄性荷尔蒙，所以会影响到毛囊皮脂腺的分泌，而造成青春痘的产生。 大脑中枢对于女性荷尔蒙...
...少甜食，多食蔬菜和粗粮。 坚持服药：擅自停药容易导致严重并发症，如发生高血压脑病或中风等。 适当运动：老年人可以选择有氧运动，如打太极拳、慢走等。 如果您有糖尿病 起居：避免熬夜，注重保健，注意劳逸结合、适度活动。 赴宴：在赴宴时应告知他人...
...进补。无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病； 二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血； 三忌虚实不分。...
...，达到抑制卵巢囊肿发生的目的。 作息规律。生活规律的女性，身体的免疫力会增强，从而降低得卵巢囊肿的风险性；而经常熬夜、工作量大、作息时间不规律、睡眠不足者，常会加重体质的酸化，从而易患囊肿，只有养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，才能拥有...
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