现代人生活节奏快、压力大，熬夜多，加之饮食精细、不规律，运动少， 便秘 发病率较高。此多属于中医“气虚”，或兼有“阴虚”的便秘，给人们生活带来很大困扰。 推荐一款益气养阴的“ 木耳 香米粥”食疗方，经常食用，对功能性便秘可有帮助。 取 木耳 20克（野生的最好）， 核桃 仁20克，香米100克。将木耳泡发洗净后切成小块，香米加水熬熟，再将木耳块、核 桃仁 加...
...凝胶，这样能很好的改善面部泛油光的现象。 男士护肤的时候，想要很好的控制面部出油的话，这个时候最好的方法就是作息规律以及合理饮食，比如说不要熬夜，少吃油炸食品，平常没事的时候可以到户外做些有氧运动，这些都能很好的让肌肤变好。 面膜的功效有很多，不仅能很好的美白肌肤，还能让脸部的油光消失，这个时候你可以使用能很好去除多余 皮脂 污垢的面膜。尤其是油性肌肤，一定...
...，而是泛指构成人体和维持生命活动的基本物质，包括精力、体力、免疫力等。 具体而言，就是重在耗损不可太过，如劳累、饮酒、、情志等都应适可而止；熬夜、大汗等也都应避免。另外，冬天寒冷，人们需要更多的能量来御寒，寒邪最易中伤肾阳，肾气不足则精亏，抵抗力自然也就下降，因此补肾温阳十分重要。建议服用一些具有温阳益肾功能的食品，如 羊肉 、 山药 、板栗、桂圆等，可在三...
... 酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人 疲劳 的重要原因。 因此，当熬夜工作或觉得 精神 疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。 另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅 生津 止渴，出外游玩时也能避免 晕车 ，或者在喝 酒 过多后，起到醒酒...
...行自我炒作的可能性。 质疑 王老吉必有“三分毒”？ 昨天，在叶征潮的博客上，他对外公布了刚刚成稿的起诉状。 叶征潮在起诉状上称，他平时经常会熬夜加班， 容易上火 。去年6月初从广告上看到王老吉宣称：“怕上火，请喝王老吉……”因此，他每天买“王老吉”喝。后来，他感觉胃很痛，于是就去杭州市一家医院做了胃镜检查，检查结果为 胃溃疡 。医生分析认为，胃 溃疡 与其经...
...原体或解脲脲原体感染。常好发于青壮年性欲旺盛、性冲动频繁期。因此夫妇长期分居，过度或频繁的性冲动而又不射精，盆腔 充血 ，性交中断，过度以及长途骑车和经常长时间坐位工作都为诱发前列腺炎的不良生活习惯。另外饮酒、 咖啡 ，辛辣等刺激性也会加重盆腔充血，使得前列腺炎局部症状加重。有些人生活作息不规律，喜欢熬夜，也会导致机体 免疫力下降 ，从而诱发前列腺炎的发生。
...湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底也应建议改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。 六、防晒必须从现在开始 此外，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的夏季，也能使皮肤与阳光一样健康美丽。
...宜生食，应少食或不食，苦瓜中所含的苦瓜素是一种水性致泻剂，过量则会出现吐泻 腹痛 ，刺激子宫收缩，易引发 流产 。 苦寒也容易伤阴，不适合常熬夜的阴虚阳亢患者。 如果将苦瓜煮熟可降低其苦寒，如什菜贩摊位常售卖的苦瓜排骨炒豆瓣。 第二： 鸭肉 做菜 天热时，可用鸭肉多做些菜，而羊、 牛肉 等红肉一般一周吃一次。 ◎林丽明医师： 从中医来看，鸭肉性寒、味甘、咸，...
...也影响很大，小陈就常常觉得眼睛 疲劳 、 头痛 脑昏，上课注意力很难集中，“有时感觉脑筋‘转不动’或者觉得自己那天‘少根弦’。”一次考试前她熬夜看书，考试时感觉大脑像“短路”了一样，考试时还差点睡着了，结果考得很糟糕，她后悔地说道：“这样‘废寝忘食’要不得，考前‘抱佛脚’还不如睡个好觉。” 湖北省青少年心理健康中心心理咨询师汪 海燕 教授分析，睡眠不好会导致...
...惫。在传统中医药学中，对这个问题是如何认识的呢?有何药膳 人参 、枸杞子、红景天、蜂蜜等，最新的研究表明都具有很好的抗疲劳，提精神作用。经常熬夜的人，难免会造成维生素和矿物质的缺乏，要注意补充，平时需要多吃水果、蔬菜。一些抗疲劳的水果，如香蕉、草莓、鲜枣、柑橘、苹果等，可以消除体内的酸碱失衡，有利于消除疲劳。另外，工作中要经常合理中断一番，保证“休养生息”的...
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