...减弱，此时如大量进补，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。 所谓“清补”主要是指补而不腻，适当食用一些健脾、清热、利湿的食物或药物，一方面可使体内湿热之邪从 小便 排出，以消除夏日酷暑的“后遗症”，另一方面调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。此时不...
...季亦是治疗的最佳时机，可以请老中医号号脉开方，以外敷和内服中药汤药来个“冬病夏治”。 夏令的“膏方”一般选用 龟板胶 或是单以糖来收膏，多以清补为主，膏方中加入 金银花 、 菊花 、 蒲公英 等清热解毒、解暑、利湿的多味药材。 暑热节气，应选用具有清热解毒、清暑生津、清暑益气、开胃祛湿等功效的滋补品来进补调理。 竹叶 ：有清火除烦功效，适合夏日受热心烦、长口...
...白芷 、 蔓荆子 平肝滋肾止头痛；四肢厥冷并非寒症，阳气阻滞不能通达四肢所致。故 四逆散 通阳气，加 桂枝 一味，效果更佳。 终以阿熬膏，滋阴养血止血，加强本方清热止血之功效。本方清补兼施，集数张基本方相辅相成，以奏其效。 2004年12月患者来诊诉：去年服膏方后大便通畅，头痛亦减，月经量减少，赤带止，腰酸瘥，夜寐渐劈，面部粉刺亦平，精神转佳。要求续服膏方。
...部。 运八卦穴：部位：以手掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径，画一圆圈，此圆为八卦穴。手法：四指在掌心顺时针方向自然化圈。 还有清补大肠穴、揉外劳宫、揉板门等穴位推拿法，需根据病情对症选穴。 咳嗽：咳嗽分几种症型，包括风寒、风热、痰湿，下面介绍一下临床上最常见的风寒咳嗽，包括鼻塞流涕、发热头痛、怕冷等症状。 八卦穴（同上）。 平肝清肺穴：部位：分...
...和毒素的排泄，维护人体内环境的稳定，并能保持咽喉、气管与肺脏的正常湿润度，抵御燥邪侵袭，还能稀释患者气管内的黏稠分泌物，使痰液咳出。 饮食清淡 养阴润肺 秋天，在保证平衡饮食的同时，宜吃 泥鳅 、白 鸭肉 、 芝麻 、 核桃 、 百合 、 花生 、鲜 山药 、鲜藕、白 木耳 、 荸荠 、广柑、 白果 、梨、鲜枣、 蜂蜜 等清补柔润之品，以滋阴养血，生津润肺。
...也得到适当放松，以“泄”过盛阳热。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡。中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤 痱 。” 饮食以清补为主。唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大 小麦曲 ， 粳米 为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。同时应注意减酸增苦、调理...
...指导。 南北不同 补法有别 由于地理环境各异，生活方式不同，南北进补要有差异。与此同时，冬令进补应根据实际情况有针对性地选择温补、 平补 或清补，万不可盲目进补。 一般来说，北方因气候寒冷，进补应以温补为主。温补即是用温热性食物进行补益，注重补肾养精助阳，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、 畏寒 、 乏力 、疲倦、 小便 清长而频或 水肿 等患者，常用如核 桃仁...
...适当吃一些冷饮或饮料可起到一定的祛暑降温作用。但雪糕、冰砖等多用牛奶、蛋粉、糖等制成，不可食之过多。大部分饮料的营养价值不高，也少饮为好。 清补为佳，少食油腻 夏季尤其是脾虚者，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。阴...
...而挟火，则所重在虚，当以养营安血为主。然亦有无火而先期者，则或补中气，或固命门，皆不宜过用寒凉也。后期而至，本属血虚，然亦有血热者，不得不为清补；有血逆者，不得不为疏利。总之，调经之法，但欲得其和平，在详察其脉证耳。若形气脉气俱有余，方可用清、用利。然虚者多，实者少。故调经之要，贵在补脾胃以资血之源，养肾气以安血之室。知斯二者，则尽善矣。 ○经早者当以每月大...
...内脏，洗净；冬虫夏草以纱布包裹，用线扎好，放入鸭腹中，加水煨至鸭肉烂熟为度，放盐少许。食肉饮汤，分6次，3天内服完。5只鸭为1疗程。方中鸭为清补之佳品。据《随息居饮食谱》载：鸭肉能滋五脏之阴，清虚劳之热，可养胃、补血、生津、止嗽。冬虫夏草为调补阴阳的良药，既可滋肺阴，又能补肾阳。支扩症患者服用本方，有滋肺益肾、宁嗽化痰的功效。 阿胶粳米粥 以粳米100克加水...
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