...公交车上下班的机会锻炼身体，而且，乘车时尽可能不要坐着，站立时将腰挺直。 不要过度依赖电梯。楼梯是一个绝好的运动场所，不好好利用实在太可惜了。慢腾腾走没有意义，尽量适当快速上下楼。 跟着电视、收音机做做体操。如果你认为这只是“模仿秀”，那就...
...随着气温的逐渐升高，具有清热解毒、消暑生津功效的绿豆越来越受到人们的青睐。绿豆的吃法较多，其中绿豆汤是男女老幼皆宜的夏季清凉饮料，然而民间有“吃中药不能吃绿豆，以免解药”的说法，于是那些正在服用中药的朋友便对绿豆敬而远之了。那么“绿豆解药...
...预防“非典”如何健身，户外运动应当注意些什么？湖南著名健身教练张毓芬提出的建议是：健身锻炼完全没有必要放弃，但与往常相比，最好能减少运动量，勤换衣服，可千万别受凉。 ６６岁的张毓芬是湖南省健美操协会副主席，退休前曾是湖南省体育科研所的一名...
...湖北省武汉市中心医院急诊科日前收治一位“胃痛”难忍的中年男性，痛得出现严重的胸闷和喘气。检查后发现原是急性心肌梗死，已非常严重，而他误把心脏病当胃病治疗已近半月。 陈先生今年５２岁，９月初开始感觉胃部不适，上腹部疼痛，有时还恶心呕吐，一直...
...，他就不会注意去听。所以家长对孩子提要求时，最好先告诉他：“注意听好了，我只说一遍。”以后就不要再提。到时检查孩子做得如何，给以奖惩。 三是若孩子不同意家长的要求，家长就应先征求孩子的意见，再衡量自己的要求是否合理。若不合理，就加以修正；若...
...现在空调使用频率越来越高很多人因此患上了各种“空调病”。中医认为：“空调腿”的发生，内外都有因。内因在于肝肾之气不足，不能温养筋骨，造成筋缩骨萎；外因在于属于外邪的“风”、“寒”当人体抵抗力不足时，伺机入侵到身体。 当以上因素出现时，...
...爱欲如春潮，时高时低，时疾时徐，而男女情欲更存在着不容忽视的“时差”。男人最怕被女人拒绝，如何将“不要”两字说出口，倒成了一门艺术。 男人都是些孩子，吃软不吃硬。 “灭火”有花招： 1、温柔委婉。不要完全拒绝，可以说：“我很爱你，但今天太...
...并不理想。 意外怀孕及人工流产，既伤身又伤神，很多女子都遇到过这种情况，那么还有哪些方法可作避孕套破裂后的“事后补救”呢？ 精子进入阴道扣“行进速度”相当快，1~2分钟内即可进入子宫管，所以，不要说你采用的那些办法，即使马上在阴道内塞入具有...
...“盲点”。情绪盲点产生的原因主要有三方面：一是不了解自己的情绪变化，二是不会控制自己的情绪变化，三是不体谅别人的情绪变化。 克服情绪盲点首先要学会冷静，遇到令人生气的事情时，先不要急着去处理，而是让自己冷静下来，待理性占了上风之后再去解决...
...日前，王老伯独自去公共浴室洗澡，从浴池起身后突感一阵头晕目眩，摔倒在地，众人忙拨打“120”将他送往医院，经检查发现王老伯右腿骨折。据临床医学统计资料，约有10%的老年人在冬浴过程中会不同程度地出现头晕、目眩、心悸、胸闷、口渴、恶心、...
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