急性腰扭伤 俗称“闪腰”，多因剧烈转动身体、弯腰提拿重物或姿势不当，使腰部肌肉、韧带等软组织受到扭转、牵拉损伤，导致局部气血淤阻、经脉不通。 急性腰 扭伤 是针灸治疗最为有效的病症之一，通过针灸可使局部气血运行通畅、松弛 紧张 的筋脉。另外，针灸同时配合自身运动疗效更好。专家强调，根据腰扭伤部位的不同，所选穴位也有所差别，定准穴位治疗单纯性急性腰扭伤，一般1
柑橘之所以呈 橘红 色，因为富含维生素A这种成分。日本国家果树科学研究所中一个研究类 胡萝卜 素对 人类 健康影响的科研小组对日本静冈县三木镇1073名居民进行调查，这些人平时都食用大量的柑橘类水果。结果发现，这些居民患肝脏疾病、 动脉硬化 和与有关的疾病的风险很低。 他们在第2项研究中发现，饮用 橘子 汁后明显能减少 肝炎 患者发展成的风险。科研人员让这些
杭州天目山医院中医科主任张书明认为，针灸减肥有一定的适应症，并非人人适合。一般来说，体重符合标准的，就算个别地方稍显胖一点，医生也不主张减肥。此外，原则上也不主张20岁以前针灸，因为此时人体生长发育尚未完全稳定，即使20岁以前采用针灸瘦身，其治疗效果也不一定理想。且20岁以前就肥胖的人，大多是由于自幼过食或遗传因素使体内脂肪增多，这种肥胖属于体质性肥胖，治疗
豆腐以及其他大豆制品，确是营养丰富，价格便宜，是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；但皂角苷又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐者，应该适当增加碘的摄入，一般来说，只要坚持吃碘盐就可以了。当然，海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，也是十
膏药 是一种极为常用的外用药，它价格低廉、使用方便、疗效显著，很多人家中都备着几贴，如 伤湿止痛膏 、 麝香 虎骨膏 等。 不过，使用膏药也有讲究，尤其在冬天，有些膏药需热敷。 在贴膏药前，应先用热毛巾将准备贴膏药的地方擦净、拭干，这样有利于患处的毛细血管开放，可以让药物更好地透皮吸收。如果因为天气寒冷，橡皮类膏药的基质变硬，不容易在皮肤上贴牢，就需要将它用
...口渴时，不妨先饮少量温热的开水。 如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。 为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。
在日常生活中，人们都有这样的体验：当心里不痛快时总想找知心朋友谈谈，倾吐内心的一切苦衷。 我们知道，任何人都不能完全防止不良情绪的产生。关键在于如何调整自己的不良情绪，不让它随意泛滥和持续时间过长，这样可防止或减少由于不良情绪对身体健康造成的损害，还能有效地预防精神性、心理性疾病的发生。 然而，目前人们调节情绪的方式大多是采取抑制、转移等方法进行调节。但心理
目前，在中国市场上销售的吸入式哮喘药物也有很多种，那使用这些药是否安全呢？就此，本报记者采访了中华医学会 呼吸病学 分会哮喘学组组长、中国哮喘联盟总负责人、中日友好医院呼吸内科主任林江涛教授。林教授指出，虽然有部分吸入式哮喘药存在不安全因素，但从研究和临床使用效果来看，吸入治疗是治疗哮喘的最佳给药途径，应该推荐老百姓合理使用这类药物。 林教授介绍，吸入式哮喘
是颠覆常用医疗方法的研究，对于胖人来说，采用胳膊注射药物可能加有效。 当人患病时，目标为臀部的肌肉药物注射，是十分经典的医疗方法。最近，爱尔兰科学家发表的一篇研究报告却显示，对于那些臀部脂肪较多的人来讲，肌肉注射难以达到预期的药物传输效果。 在这项研究中，研究人员对50名健康志愿者进行了臀部肌肉注射效果的试验。研究人员首先对这50名志愿者的体重进行了测量和记
相同的铁剂不同人服用，效果可能大相径庭，服用铁剂还有不少讲究。 首先，铁剂要餐后服用，这是因为铁剂对胃肠道刺激较大；第二，服用铁剂的同时可以服用一粒维生素C，或者两汤匙食醋，这能大大增加铁剂的吸收和利用；第三，服用铁剂时，不能喝茶，尤其是浓茶，茶叶中的鞣酸能和铁结合，形成鞣酸铁沉淀，大大妨碍了铁的吸收；第四，服用铁剂，疗程要足够。不少人服药后一旦见效，就会马
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