...入水，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。准备活动可以通过跳跃、慢跑等形式使身体发热，其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。同时，可以做徒手操...
...热度依其本身感觉自行调配。如：温水坐浴：每日用温开水盛于消毒之面盆内行坐浴，一日2～3次，每次15分钟至20分钟，连坐10天～14天。(水温42℃～43℃)，热水袋(水温66℃)，电毯。 7.产后检查：产后6周(42天)返医院行产后检查。以...
... 5.阴道便出：若大便由阴道排出要快去看医生。 6.局部用热：热度依其本身感觉自行调配。如：温水坐浴：每日用温开水盛于消毒之面盆内行坐浴，一日2～3次，每次15分钟至20分钟，连坐10天～14天。(水温42℃～43℃)，热水袋(水温66℃)...
...cm，厚3～4cm，将绵垫浸入上述药液中浸透，取出拧干，以不滴水度，敷于湿疹病灶面上，务使药垫与病灶皮肤密切接触，再在药垫外加敷塑料薄膜，以硼带吊扎于臀间，可立即止痒，每日3～4次，每次保留1～1.5h，并保持水温在45℃左右。冷敷方法相同...
...略大1～2cm，厚3～4cm，将棉垫浸入上述药液中浸透，取出拧干，以不滴水度，敷于湿疹病灶面上，勿使药垫与病灶皮肤密切接触，再在药垫外加敷塑料薄膜，以绷带吊扎于臀间，可立即止痒，每日3～4次，每次保留1～1.5h，并保持水温在45℃左右。...
...失眠患者，而且对于高血压所致失眠也有很好的效果，还可以缓解头晕、耳鸣的症状。 睡前洗脚是一个很好的习惯，不仅是讲究个人卫生，而且对治疗失眠也起到了一定的辅助作用，用温热水泡脚有镇静、降压、催眠的功效，边洗脚边加入热水以保持水温，水温也不宜过高...
...因出汗多，在家里可多洗几次；冬天要注意保持室温在26t～28t，水温在38℃～40℃之间。每次洗澡的时间安排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶。选用的肥皂要对皮肤刺激小的中性肥皂。 洗澡前将水温、室温调节好，脱去新生儿衣服，轻轻放入澡盆水内，...
...容易导致足部皮肤皲裂。最好的暖足方法是用热水烫足。每次濯足最好在２０分钟以上，水温低了就从热水瓶中倒入一些高温的水，务使水温始终保持热烫。坚持用热水洗足至少有以下几个方面的好处：①驱散寒气，温暖全身；②促进周身血液循环，及时消除疲劳，...
...冷水浴？冬季进行冷水浴锻炼，不是从冬天才开始，而是从秋季或初冬起步再过渡到冬季。秋天进行冷水浴是人体的机体对严寒冬季的气温、水温的适应过程，没有秋季的适应过程，不仅达不到强身防病的目的，反而有害身体健康，使你失去进行冷水浴的勇气。 怎样进行...
...分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。 另外需要注意，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担...
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