...工作。 处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是人所周之的。但历代医家和养生家对睡眠养生的重视就很少有人通晓，其实，科学的摄生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。 中医的睡眠理论从唯物的形神统一出发，认为睡眠、清醒是人体寤与寐之...
...在于春，春季如何看雨水。对农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期，而我们的生活也充满了新的希望。 根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生篇中我着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，...
...如眉，日长蝴蝶飞。”无论南方北方，春分节气都是春意融融的大好时节，我国的台湾省更是兰花盛开的时候。 由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。斯大林有言：“物体相对静止的可能性，暂时平衡的可能性，是物质分化的根本条件，因而也是生命的根本条件”。我们为了求得这种“暂时平衡状态”的“生命的根本条件”，对保持人体的阴阳平衡就成为养...
美肤水果大集合 每天摄取适量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透呢！下列的水果不但各个具有美化肌肤的功效，对身体其他器官也都有相当的帮助。 草莓：富含维生素C，可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。 杏子：富含维生素A，可预防癌症、消除疲劳。 香蕉：补充体力，防止便秘、高血压和整肠作用。 木瓜：帮助消化，防止便秘。 枇杷：预防感冒、便秘、...
...苓 3g、 白术 3g、甘草3g、红茶3g。 用法：用前几味药的煎煮液350ml泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能： 温肾 化气行水。 用途：肾著之病，身重水肿、腰中冷、不渴、 小便 利。 9、 干姜大黄茶 原料：干姜5g、 大黄 1g、花茶3g。 用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：温脾清胃。 用途：寒热互结所致胃脘痛、 吞酸 、 嗳气 、 肠...
...疲劳 ，发冷， 寒战 ， 食欲不振 和缺乏。在严重的情况下，发烧会导致脑损伤或死亡，当它上面的最高温度，大脑或机构能够管理上升。 生姜 ， 柠檬茶 ，以减少热 方法 柠檬 和 生姜 是商业用， 茶叶 包装袋陡峭根据方向和饮料的需要。为了使你自己的，篦3茶匙生姜，在一个陡峭的一杯开水。应变和添加柠檬调味（ 蜂蜜 也可用于增加味道。） 为什么它 生姜和柠檬都引起...
如果想让一张脸焕发长久的神采，除了到护肤专柜选购一些高科技化、取自天然蔬果的眼膜、面膜外，还可以平时在家自己diy蔬果面膜。某些蔬菜、水果，不仅是营养丰富，味美可口的食品，对于而言，还取材容易、物美价廉，但自己diy时，要根据皮肤的具体情况。现在就向你介绍几种滋润和改善面部皮肤的方法，有空就试试吧。 1. 干性皮肤 ：取新鲜 鸡蛋 一个打入器皿中，搅拌调匀后...
...解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”说明这一时节可以开始割鹿角，蝉儿开始鸣叫，半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。 《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如...
...理，更要注意增强体质，避免季节性疾病和 檀香 、松香各30克研粗末，装纱布袋煎汤浸浴，可使容颜、肌肤白润细腻，体香驱邪。 饮食调养方面，历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”，元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“...
精浆中的 柠檬 酸来自前列腺，以精浆含量最高，其作用是络和钙离子，通过与钙离子结合，而调节精浆钙离子的浓度，并影响射精后精液凝固与液化过程;具有前列腺酸性磷酸酶激活剂的作用从而影响精子的活力。
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