...百丸，即易肥健，甚验。脾弱不食，同麻子熬香研，日服。）陈廪米青精饭诸米粥饴糖酒糟 〔果木〕大枣（同姜末，点服。）仲思枣木瓜柰白柿橘皮钩栗橡子榛子龙眼橄榄榧子槟榔大腹皮桄榔面木面波罗蜜无花果摩厨子芡实莲实藕甘蔗沙糖凫茈清明柳枝（脾弱，食不化，似翻胃，煎汤煮小米，滚面晒收，每用烹食。）沉香檀香诃黎勒浓朴茯苓 〔水石〕潦水甘澜水立春清明水太一余粮白石脂石面代赭石 ...
...结，防治冠心病。 3、绿豆含有“植物固醇”，能抑制胆固醇的吸收，并促使胆固醇从粪便中排出。 减肥零食： 果仁类：咸干或咸脆 花生 、腰果、 榛子 、开心果、生晒或酥制 核桃 肉、蜜制枣等。 咸肉和鱼干：如 猪肉 干、 牛肉 干、 银鱼 干等。 豆制品：如 豆腐 干、 黄豆 干、 蚕豆 干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋 大豆 等。 凉果： 陈皮 梅、嘉应子、话梅、咸...
...结，防治冠心病。 3、绿豆含有“植物固醇”，能抑制胆固醇的吸收，并促使胆固醇从粪便中排出。 减肥零食： 果仁类：咸干或咸脆 花生 、腰果、 榛子 、开心果、生晒或酥制 核桃 肉、蜜制枣等。 咸肉和鱼干：如 猪肉 干、 牛肉 干、 银鱼 干等。 豆制品：如 豆腐 干、 黄豆 干、 蚕豆 干、齐札蹄（腐皮制）、黑醋 大豆 等。 凉果： 陈皮 梅、嘉应子、话梅、咸...
...野西瓜苗子 伊贝母（图） 银耳 鹦鹉 硬叶吊兰 银鱼 一匹草 饴糖 有瓜石斛 圆叶南蛇藤根 余甘子（图） 玉簪花 玉竹（图） 玉 粘人花根 榛子（图） 直立百部（图） 知母（图） 蜘蛛果 皱叶子 猪獠参 竹林霄 猪笼草 竹茹（图） 朱砂（图） 竹荪 猪仔笠 猪脂膏 紫苏子 紫菀（图） 中药主治： 润肺 巴旦杏仁 百部（图） 白茯苓 百合（图） 白蜡 白露节内...
...、生葱、姜、韭菜、小茴香、鳝鱼、鲢鱼、淡菜、虾、海参、鸡肉、羊肉、鹿肉、火腿、鹅蛋等为温性食物。 平性食物有李子、无花果、葡萄、白果、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻、黑白木耳、黄花菜、洋葱、土豆、黑、赤、黄豆、扁豆、豇豆、圆白菜、芋头、胡萝卜、白菜、香椿、青蒿、大头菜、海蜇、黄鱼、鲤鱼、猪肉、猪蹄、牛肉、甲鱼、鹅肉、鹌鹑、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋、蜂蜜、牛奶等等。
... 菠菜 、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得比较理想的效果。 7.大脑疲劳时：坚果，即花生、 瓜子 、核桃、 松子 、 榛子 等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚 果类 食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的...
...是最容易被忽略的“油水”陷阱，管好自己的嘴巴才是关键。此外，零食吃多了，正餐就会吃得少，长久会引起营养失衡。 营养补充清单：吃零食可采用逐次、逐量减少的方式。谨记三不原则，即“不买、不吃、不带”，用规律的三餐来降低吃零食的频率。如果嗜吃瘾犯了，不妨改吃低热量、体积大的产品，稍微解解馋。 推荐食物：每天一把坚果，核桃、榛子、杏仁，10~15粒左右就好。(三健)
... 、燕麦、全麦食品、 酵母 等。 钙和锌等矿物质也不可少。含锌丰富的食品是贝类和软体类海鲜以及动物运动部位的瘦肉， 黑芝麻 、 西瓜 子、 榛子 和 核桃 等。奶制品、 豆腐 、豆腐干等含钙高。虾皮、海米、芝麻酱之类含钙量极高，但一次只能吃一点点，故而起的作用不大。 维生素C 、 维生素E 等抗氧化营养素也有维护眼睛功能正常的作用。维生素C的好来源是各种新鲜...
...（图） 油鸭 芋（图） 圆叶锦葵 圆叶锦葵根 玉柏 鱼翅 云实蛀虫 晕药 玉竹（图） 泽泻（图） 獐髓 章鱼 鳣鱼 沼泽念珠藻 蒸饼 鱵鱼 榛子（图） 雉（图） 炙甘草 炙红芪 炙黄芪 枳椇子 知母（图） 蜘蛛果 蜘蛛果茎叶 中间骨牌蕨 钟乳石（图） 猪肚 竹根七 竹鸡 猪獠参 猪肉 朱砂（图） 竹实 竹（鼠留）肉 竹鼠肉 竹头草 竹鱼 紫草（图） 紫河车（...
...，润黑发，补下元亦用之。不可多食，动风生痰，助肾火。取肉烧令黑未尽烟，和 松脂 研敷瘰疠疮。又和 胡粉 为泥，拔白须发以内孔中，其毛皆黑。 榛子 味甘，气平。无毒。主益气力，宽肠胃。令人不饥，健行。 枇杷叶 味苦、辛，气平。无毒。（火炙，布拭去毛用。）止卒呕哕不止，不欲食，下气。治肺热久嗽并渴疾。 砂糖 味甘，气寒。无毒。主心肺大肠热，和中助脾。小儿多食损齿...
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