...在笊篱上，备用。 (3)锅放旺火上，放入食油，熬至七分热，下肉丝稍炒，随后加入绿豆芽、墨鱼块、鱼圆片，略炒后加入鸡汤，并加酱油，待汤煮开，下面条，加入蔓荆子汁，略煮后加葱段、精盐、味精，即成。 功效 祛风止痛。适用于顽固性头痛。 防治冠心病...
...；将肉洗净切成丝；将炒 锅置于火上，放入猪油，油热后下肉丝煸炒变色，加入葱末、酱油，放入雪里蕻煸炒几遍，加入盐，放汤少许，开后放白糖，淋香油，翻炒均匀即成，即可。 此食谱含蛋白质22.0克，脂肪115.7克，热量1159.0千卡，钙...
...放入盛满8碗水之煲中。 5、先大火，后慢火煲一至二小时。 6、加入浸发好的燕窝再煮二十分钟。 7、捞起鸡脾，撕出肉丝，将青边鲍切片，和粥混合即可食用。 █乳鸽炖官燕 材料：官燕2钱、乳鸽1只、猪展4两、姜1片、人参一起放入炖盅中，炖二小时。...
...每逢冬至人们便模仿做着吃，是故形成“捏冻耳朵”此种习俗。 吃年糕 从清末民初直到现在杭州人在冬至都喜吃年糕。在每逢冬至做三餐不同风味的年糕，早上吃的是芝麻粉拌白糖的年糕，中午是油墩儿菜、冬笋、肉丝炒年糕，晚餐是雪里蕻、肉丝、笋丝汤年糕。冬至...
...酷暑，人喜凉快，宜用清补；秋天气候凉爽，则宜平补；冬天气候寒冷，适宜滋补；而四季宜通补。 适宜四时进补的食品，春天可选食猪肝、猪肉、鸡蛋、豆类和豆制品。新鲜蔬菜如韭黄、春笋、豌豆苗及新鲜鲫鱼可补中益气、清脾胃、利大肠，宜适量多吃些；夏季可多选...
...香蕉100克晚餐：小米粥（小米50克）千层饼（面粉100克）肉丝炒芹菜（瘦猪肉50克、芹菜50克）五香豆腐卷（干豆腐50克、卷心菜50克）全日烹调用油20克全日热能9450千焦（2250千卡）左右。（三）食物选择要点1．鱼类、瘦肉、鸡蛋、...
...香蕉100克晚餐：小米粥（小米50克）千层饼（面粉100克）肉丝炒芹菜（瘦猪肉50克、芹菜50克）五香豆腐卷（干豆腐50克、卷心菜50克）全日烹调用油20克全日热能9450千焦（2250千卡）左右。（三）食物选择要点1．鱼类、瘦肉、鸡蛋、...
...荸荠汤 荷叶粥 花生叶茶 烩双菇 姜丝菠菜 降压茶 荠菜拌豆腐 荠菜炒肉丝 决明降压粥 决明子粥 菊花爆鸡丝 菊花肉丝 菊花山楂茶 菊银茶 开元寿面 凉拌芹菜 莲子心茶 漏芦茶 罗布麻茶 明目延龄饮 奶油芦笋 皮蛋粥 芹菜炒香菇 芹菜粥 清脑...
...；周六：百合粥炒面什锦蛋丁；周日：牛奶葱麻饼干火腿煎蛋。 一周“吃饱”午餐：周一：海带肉丝素什锦米饭；周二：糖醋带鱼炒素三丝花卷；周三：猪肝肉片西芹虾仁米饭；周四：土豆牛肉菜花香菇素馅包子；周五：豆腐干肉丁豌豆苗米饭；周六：肉末豆腐香菇...
...，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一起炖，可补血养肾。 小雪节气养生：宜食益肾食品，如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。大雪节气营养食谱：枸杞肉丝。火腿烧海参，补血益精，养血充髓。 冬季换季保养：...
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