《内经》云：“春三月，夜卧早起，广步于庭……养生之道也。”在春季，人体内的新陈代谢活动趋于旺盛。生活起居上要适当早起、晚睡，以适应春季的生发之机，使人精力充沛。经常到郊外、海滩、湖畔、山巅去走一走，既能一解冬日的郁闷，又能呼吸新鲜空气，实为春季养生的妙法。 其实，古人早有春季郊游、远足的习惯。在万木争荣的春季，到大自然中游上一番，确是一件有趣而又有益健康的快...
...、新陈代谢最活跃的时期。然而此时乍暖还寒，气候不定，很容易引发旧疾。所以对于这类患者和病后体虚的人来说，可以通过适当进补，提高身体抵抗力。 春季食物以选择一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等，不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。但身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、 黄芪 等。春天百花盛开，空气中弥漫着大量花粉，是...
□ 何蒲 湖南省双峰县人民医院 一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。 中医认为，春天是历代养生家都非常重视的季节。《内经》指出：“逆春气则少阳不生肝气不变。”肝属木而主风，属于自然界的东方，旺于春季，具有与草木相似的生发之性，在春季时功能活跃。所以，...
...育。营养是宝宝生长发育的基础，家长要抓住这一关键时机，合理给宝宝增加营养，让宝宝快高长大。 世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝宝进行科学合理的春补。但是，气候有春暖、夏热、 秋燥 、冬寒之特点，宝宝的饮食在不同季节也应有所不同。春天，气候由寒转暖，宝宝的饮食应转为清润平淡...
春季正是由寒转暖的时候，此时阳气升发，气候温暖多风，人体气血趋向于表，聚集一冬的内热散发出来。在春季膳食调配上，应多食用一些新鲜蔬菜。在蔬菜中，芹菜是春季的时令佳蔬，特别是钙、铁的含量较高，居新鲜蔬菜之首。因此，春季宜多食用，对身体健康大有益处。 唐朝著名诗人杜甫赞美芹菜“香芹涧羹，皆美芹之功”。孟子也说“置芹于酒酱中香美”。由此可见，芹菜作为一种春季美味佐...
青少年春季疹 (jvuvenile spring eruption)又叫耳部春季疹，主要发病人群是5～12岁的孩子，男孩多于女孩。临床 症状 表现为成群的暗红色疹子，发展下去会有 水泡 ，然后 结痂 ，感觉 瘙痒 。这种 皮肤病 不治疗几个星期后也会自愈，愈后一般不留 疤痕 。 这是一种因为日光及冷空气共同作用后发生在青少年耳部及周围的季节性 皮肤 疾病 。...
气温下降，风来了，和你抽鼻子发条一样， 打喷嚏 了。太好了，你有再冷 - 还是冬天过敏，而不是？ 冬季 感冒 和过敏告诉外 乍一看，可能很难判断是否您的鼻子和水样标本是由过敏引起的眼睛像宠物皮屑和尘螨，或由一个冬天寒冷刺激。幸运的是，还有一些时间都需要回答的问题。 “感冒的时候，他们在那里的三年，五年，7天，然后他们去了，”科恩说，过敏史蒂芬阁下，医师，副教...
...活跃，这就造成了睡眠程度变浅，容易做梦，这也是春天精神病人容易发病的原因。 春天是一个放飞梦想的季节，充满了动力和激情。实际在现实生活中，也有很多人在春天感到睡眠不实，整晚做梦，做的梦也千奇百怪，光怪陆离，甚至有些自己没经历过或见到的事物、人物、事件都有，弄得早晨起来 头昏 脑胀，甚至给一些人造成了精神困扰。 为什么会出现这种情况呢？春天气温逐渐升高，万物复...
...汁，加入白蜜，熬 成膏 状放入冰箱贮存，每次用10克。将大米约50克煮粥，粥熟时加入 地黄膏 10克， 酥油 少许。每日早晚空腹食用。本粥具有滋阴、养血、润肺的功效。适用于肺 肾阴虚 、 干咳 少痰、 咯血 、阴伤 便秘 等症。如用于补肾肺，可在粥中放入熟 羊肾 ，切碎同食。如在粥中加 花椒 、姜则有温中祛寒、回阳通脉之效。 防风粥 防风 12克， 葱白 2...
...居室内、气血积郁、 内热 较大的人，这时候可以尽情地呼吸新鲜空气，吐故纳新，促进体内新陈代谢，改善血液循环。 春天外出踏青，从中医角度讲非常有益身心。万物复苏、春光明媚的景致能给人带来精神的愉悦，还能帮助人们去除体内热火。由于冬季北方室内外温差大，人们经历了一整个“外寒内热”的冬天，体内积攒了不少内热需要及时排出。冬天屋里有暖气，温度高，空气干燥，很多人又喜...
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