...%和83%以上，但均是一种不完全的蛋白质。总之，无论食补、药补，均应科学合理，根据个人的具体情况，辨证施膳，辨证进补，适可而止，恰到好处。 春季养生食补为上 “春气之应，养生之道也”。对人来说，春天更应该注意饮食调养，以保健康。春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体 阳气 逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。 营养学家认为，中老年人有早衰...
给孩子吃一款“补血菜” 如今，儿童缺 铁 性 贫血 成为除 肥胖 、近视之外的又一新儿童富贵病。医生指出，饮食结构不合理、挑食和偏食是导致孩子患上 缺铁性贫血 的重要原因。 医生说，缺铁性贫血患儿除少数先天性体质影响外，主要原因还和平时饮食、生活习惯有关。不少孩子喜欢一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子一早起来空腹喝 冰 冻牛奶、吃水果，还有的家长自己没有吃...
“吃出健康”误区多 在4日召开的首届中国药膳饮食文化研讨会上，来自全国的药膳专家指出，长期以来所谓的“吃出健康”，其实误区不少！ 以药膳进行“食补”是中医药学的一大组成部分，数千年以来深受民众的喜爱。然而长期以来由于缺乏科学管理，在制作人员、制作工艺、材料标准等方面没有严格的规范标准，以致许多饭店餐馆厨师以为在菜中放点枸杞、 人参 、虫草等就是药膳了，并大吹...
...的目的，就是为了避免“伤春”对身体的损害，这一天是什么日子呢？就是现在的农历三月初三，已经演变成“又是一年三月三，风筝飞满天”的风筝节了，从养生的角度来看，这也是一种顺应，一种心情的放飞，是一种治疗春三月产生情绪变化的良方。 当然，如果出现了 忧郁 、情绪波动、多愁善感的朋友，就要格外注意了，因为这类朋友体内阴气偏盛，抑制了阳气的升发，如果不能及时调节，与自...
中医认为，春天是 阳气 生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择 高热 量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的维生素。 所谓高热量的食物，是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。所谓优质蛋白质，是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。青菜及水果的维生素含量较高...
春季宜多吃 养肝 补脾 食物 春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一 时令 以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身 阳气 升腾。若 肝功能受损 则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成 肝气 过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的...
《 傅青主男科 》: 补血丸 【处方】 熟地 8两， 白芍 8两， 当归 4两，山萸4两， 麦冬 3两， 五味子 1两， 砂仁 5钱，生枣仁1两， 白芥子 1两， 肉桂 5钱。 【制法】 炼蜜为丸。 【功效与作用】 血分 之劳，左手脉大。 【用法用量】 晚服1两，白水送下。 如 血热 者，去肉桂，加 地骨皮 5钱。 【摘录】 《傅青主男科》 《 医学纲目 》...
《盘珠集》卷上: 补血汤 【处方】 黄耆 （炙）、 当归 、 川芎 。 【功效与作用】 血少不能荣养其胎，胎不动不坠，腹冷如冰者。 【摘录】 《盘珠集》卷上 《 回春 》卷二:补血汤 【处方】 当归1钱，川芎5分， 白芍 （炒）1钱， 生地黄 5分， 人参 1钱2分，白茯神（去木）5钱， 酸枣仁 （炒）1钱， 陈皮 5分， 麦门冬 （去心）1钱， 五味子 1...
八珍汤/八珍散 趁痛散 复方扶芳藤合剂 复寿延春丹 扶阳汤 扶元散 归脾汤 活血散瘿汤 加减补中汤 加减平胃散 加味归脾汤 加味宁志丸 加味温胆汤 解缚汤 接真丹 救脱汤 济阳丸 秘传膈噎膏 宁坤至宝丹 宁志丸 排脓生肌散 参茸白凤丸 术归桂草汤 腽肭补天丸 益营煎 正经汤 方剂主治： 益气补血 归地炖羊肉
补血药 ，又叫 养血 药，就是用于治疗 血虚 病症 的药物。 血虚的 症状 ，主要是， 面色萎黄 、嘴唇及 指甲 苍白，没有红润的颜色，并且有 头晕 、 耳鸣 、 心悸 、 健忘 、 失眠 等症；女子还有 月经不调 的症状。 在使用养血药时，如遇血虚兼 气虚 的，需配用 补气 药；血虚兼 阴虚 的，需配用 滋阴 药。 养血药中，不少兼有 补阴 的功效，可以作...
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