惊蛰以后的养生重点_春季养生_【中医宝典】

惊蛰后除了 感冒 或流感、鼻炎、 咽喉炎 、 麻疹 、 风疹 、腮腺炎多发外,也容易诱发心脑血管疾病、精神疾病等。所以,惊蛰后预防疾病要注意如下几个要点。 惊蛰后除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、风疹、腮腺炎多发外,也容易诱发心脑血管疾病、精神疾病等。所以,惊蛰后预防疾病要注意如下几个要点: 调适寒温 首防感冒 不要脱衣过早,适当注意“春捂”。惊蛰过后,春

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春季宜气补_【中医宝典】

《内经》云:“春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。”在春季,人体内的新陈代谢活动趋于旺盛。生活起居上要适当早起、晚睡,以适应春季的生发之机,使人精力充沛。经常到郊外、海滩、湖畔、山巅去走一走,既能一解冬日的郁闷,又能呼吸新鲜空气,实为春季养生的妙法。 其实,古人早有春季郊游、远足的习惯。在万木争荣的春季,到大自然中游上一番,确是一件有趣而又有益健康的快...

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春季结膜炎

春季角结膜炎 ,又名 春季卡他性结膜炎 (vernal conjunctivitis)、 季节性结膜炎等 。是 变态反应性疾病 ,季节性很强,常侵犯双眼。每当春暖花开时发病,到秋末天寒时 症状 消失。每年复发,轻症者3~4年后即不再发,重症者可连续复发10余年。本病特点为双眼奇痒, 睑结膜 出现大而扁平的 乳头 及 角膜缘 附近 结膜 胶样 增生 ,分泌物有...

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春季结膜炎

春季角结膜炎 ,又名 春季卡他性结膜炎 (vernal conjunctivitis)、 季节性结膜炎等 。是 变态反应性疾病 ,季节性很强,常侵犯双眼。每当春暖花开时发病,到秋末天寒时 症状 消失。每年复发,轻症者3~4年后即不再发,重症者可连续复发10余年。本病特点为双眼奇痒, 睑结膜 出现大而扁平的 乳头 及 角膜缘 附近 结膜 胶样 增生 ,分泌物有...

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春季结膜炎

春季角结膜炎 ,又名 春季卡他性结膜炎 (vernal conjunctivitis)、 季节性结膜炎等 。是 变态反应性疾病 ,季节性很强,常侵犯双眼。每当春暖花开时发病,到秋末天寒时 症状 消失。每年复发,轻症者3~4年后即不再发,重症者可连续复发10余年。本病特点为双眼奇痒, 睑结膜 出现大而扁平的 乳头 及 角膜缘 附近 结膜 胶样 增生 ,分泌物有...

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中医养生:说说春季养生粥_【中医宝典】

●胡萝卜粥: 先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥。 ●玫瑰花粥: 最好采用经过脱水处

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女性春季“捂”腰部_女性养生_【中医宝典】

立春之后的气候渐渐转暖,但背心马甲、护膝等“保暖装备”暂时还不能压箱底,“春捂秋冻”才是保养之道。对于女性来说,“春捂”则特别要注意腰腹保暖。 虽说立春过后气候逐渐转暖,但气温还是比较低,早晚温差较大。体质较弱的人如果把衣服减得太快,很有可能会因遭受风寒而引发 感冒 等疾病。所以出于保暖御寒的需要,人们仍然需要“捂一捂”。人们在“春捂”时应该重点注意几个部位

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春季“房事”需注意_房事养生_【中医宝典】

冬去春来,大地一片生机。人和万物一样,已结束“秋收、冬藏”的季节,心情舒畅,春心荡漾,性生活也开始“回暖”了。常言说,水能载舟,亦能覆舟。因为“房中之事,能杀人,能生人”,古人这句话的意思,就是说男女交接之道,顺之者延年益寿。 冬去春来,大地一片生机。人和万物一样,已结束“秋收、冬藏”的季节,心情舒畅,春心荡漾,性生活也开始“回暖”了。常言说,水能载舟,亦能

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春季花酒正当时_膳食养生_【中医宝典】

玫瑰花 酒:用 玫瑰花 100克, 冰糖 50克, 白酒 1000克;先将玫瑰花洗净,与 冰糖 一同浸于白酒中,封瓶密贮10天即成,每次可饮用20克,一日可饮2次;此款花酒的特点是酒香味甘,并具有疏肝通经,缓解疼痛的功效。 月季花 酒:用 月季花 10克, 当归 15克, 黄酒 500克;将以上两味去杂质,洗净,放入黄酒瓶中浸泡5天后服用。每次15克,每日2

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春食菠萝养脾胃_春季养生_【中医宝典】

萝前端有绿叶一簇,形似凤梨,是我国华南四大名果之一,菠萝含有丰富的果糖、 葡萄 糖、氨基酸、有机酸、维生素等营养物质。 所含碳水化合物与鸭梨相仿,钙含量为 香蕉 的2倍、 葡萄 的5倍,磷含量是 苹果 的3倍、梨的5倍,维生素C含量远远超过桃、李、杏等夏果,尤其值得称道的是其中的维生素B1,其含量仅次于柑橘。 菠萝一般为生食,也可做成果羹或与鱼肉同煮食。中医

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