...既带来了生理上的痛苦，又造成家庭不和，背负精神压力。因此提高性道德，不发生婚外性行为是预防尖锐湿疣发生的重要方面。 2.防止接触传染：不使用别人的内衣、泳装及浴盆;在公共浴池不洗盆塘，提倡淋浴，沐浴后不直接坐在浴池的坐椅上;在公共厕所尽量...
...呼吸操：坐在椅子上，闭眼，并拢双腿。一手放大腿，一手放腹部，收下颌，脊椎伸直。用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，让肚子鼓起。 适度运动可以使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能。可促进和改善体内脏器...
...小孩，要从小培养他们健康的饮食习惯，鼓励他们有规律地做运动。 如果超重了，要想尽一切办法把体重减下来。食量控制是减轻重量的关键。很多美国人都食量过大，必须坚决控制食量减少热量的摄入。 运动！加入一个健身俱乐部或是球队。午餐后和朋友一起散散步。...
...个够，而是要“多次少饮”。 适应性：夏天运动对体力消耗较大，所以，运动时要遵循“热身—运动—整理”的原则来进行。先要从运动量小的动作开始，等身体各部位肌肉活动开之后，逐一加大运动量，运动结束时做些放松调整活动，如慢走几步、揉揉腿，做几下...
...的“老头”体态，如何叫你的女人爱你。从今天起，要重视你的肌肉美了，尝试着去做些举重之类的力量练习吧，让身体真正强大起来。 B 勇敢无畏的心 不要以为生理健康就OK，在这个压力环生的时代，真正健康的男人应该有一颗英勇无畏的心，遇事从容镇定。...
...子宫内出血及子宫下垂的运动：双膝分开跪在床上，腰部挺直，胸面部尽量接近床面，保持5分钟。然后躺在床上，做收腹提臀运动，感觉子宫随着你的身体一起收缩。 ■30岁以后子宫就进入了“多事之秋”，女性定期做妇科检查是及早发现和消灭宫颈糜烂、子宫积瘤...
...在家依靠墙壁、椅子做些简单的滑动、踢脚等运动，可有效地缓解症状。 沿墙壁滑动运动是指首先背靠墙站立，双脚分开与肩同宽，将身体向下滑动到半蹲，膝盖弯曲约90度，数到5，再缓慢沿着墙壁向上滑动。重复做5次。如此可强化背部、髋部和大腿肌肉。 ...
...各种原因导致吧，很多人询问关于阴道紧缩术，或称作阴道缩紧术的手术，需要相对高额的医疗费用，且如果非专业医疗整形机构可能会造成不必要的创伤或损失。 经过查阅相关资料，凯格尔运动可以很好的解决这个问题，只要可以坚持做6周左右的凯格尔运动运动...
...食材： 猪脚筋（牛筋亦可）约200克、黄芪50克、桂圆15克、枸杞15克、当归15克、人参11克、苁蓉15克、菟丝子15克。 丰胸秘方—玉女盈乳酥 制法： 先将猪脚筋处理干净，加水炖煮约半小时，再加入以上诸药继续炖煮至脚筋熟烂，加盐调味后...
...一块 together 作为夫妇一起生活 同一个地方 in the same place 一道 in company 〈方〉∶一共 altogether;in all 这几个瓜一起多少钱? 〈方〉∶一伙 a band 这一起人刚离开,那...
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