...下来，成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。一、保健按摩的作用保健按摩主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。达到舒筋活血，健身、防病之效果。（一）疏通经络...
...《灵枢·本神篇》指出：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”可见，中医养生的范围之广泛、其內容之丰富，有顺四时，节阴阳，调精神，以及按摩、针灸，导引，气功，药饵，运动等。 《灵枢·...
...苦温……寒淫于内，治以甘热……”的治则治法。 (6)气化论指导下的养生康复法则——“四气调神”、“治未病”、“必养必和” 中医养生理论的第—要义就是遵从自然规律。认为顺应“四时阴阳”这一自然规律，是“死生之本”。根据四时阴阳气的升降出入调养...
...瘦弱，妇人产后洞泻危笃。藿香叶 草豆蔻仁（炒） 青皮（各四两） 甘草 丁香（各半两） 乌梅（三十个）肉豆蔻（面包煨，十个）上咀，每服四钱，水二盏，糯米一撮，煎七分，温服。木香散 治脏腑冷极，及久冷伤惫，口干，下泄，米谷不化，饮食无味，肌肉瘦...
...加至二十丸，热水或温酒下，日二服。一法，以蜡水煮，用匙挑浮水上者，和矾末，软则易丸。人参败毒散 治一切疮疡， 痛发寒热，或拘急头疼，脉数有力。人参 羌活 独活 前胡 柴胡 桔梗 枳壳 茯苓 川芎 甘草（各等分）上水二盏煎八分，食远服。五香...
...书云∶忿怒则气逆，甚则呕血。少怒则形佚， 忿恨则损寿，怒目久视日月则损明。大怒伤肝，血不荣于筋而气激矣。气激上逆，呕血食泄目暗，使人薄厥。切切忿怒当止之，盛而不止，至为之伤。喜忘前言，腰背隐痛，不可以俯仰屈伸。多怒则百脉不定。又大怒则鬓发...
... 忌：辛辣油腻之品。如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等 。 推荐食疗： 冬瓜薏米粥 用料：冬瓜（带皮）100克，薏米30克，糯米30克。 制法：冬瓜洗净切块，与薏米同煮至熟烂，每日一次。 功用说明：冬瓜清热利湿，含水量高，不增加人体热量...
...也。（学士）旋复花汤 治嘈杂。旋覆花 北细辛 橘红 桂心 人参 甘草 苦梗 白芍药 半夏（各五分） 赤茯苓（三分）水盏半，姜七片，煎八分，食远服。茱萸四物汤 治血嘈吞酸，吐酸水。吴茱萸（泡） 当归 川芎 芍药 生地黄（姜炒。各等分。）上咀，...
...在中医的许多古典著作中，不仅强调一年四季应有不同的养生方法，十二个月应因时而异，而且还提出即使在一日二十四小时之内也应根据十二时辰的变化而调节养生的方法。 十二时辰养生，就是按照一日二十四小时太阳运转的节律来养生。 在中医的许多古典著作中...
...1治齲齒及蟲痛方o白附子、知母、細辛（各六銖）芎藭、高良薑（各十二銖）o右五味末之，以綿裹少許著齒上，有汁吐出，一日兩度含之，亦治口氣o（備急千金要方卷第六下（七竅病下）223方） 2又方o切白馬懸蹄如米許，以綿裹著痛處孔中，不過三度o（...
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