...若可以用三分精力能够完成的事就不用七分，更不会用八分和十分，若用之过量就是浪费。孙思邈之所以强调坚持一个“啬”字，是认为人的精神气血有限，不可浪费，必须处处注意摄养爱护，要尽量减少它的消耗。人的精力有限，若做任何事情都十分卖命，用足十分精力...
...作者：? 朝代：? 年份：? 自序 例言 卷一 禀赋源流总论 摄养为本总论 卷二 阴阳脏腑总论 卷三 营卫经络总论 卷四上 四诊合参总论 卷四下经解 格阳关阴脉 脉应四时阴阳 脉候部位 脉象辨病 诊脉察色观形 经脉应四时十二月 五脏绝脉 ...
...功能；消者，即以保和丸、枳术丸、木香槟榔丸等消导积滞，健运脾胃；和者，即以半夏泻心汤、逍遥丸、左金丸等和理脾胃、复常升降；养者，即以参苓白术散、四君子汤、补中益气汤等摄养脾胃；补者，即以人参养荣汤、十全大补汤、归脾丸等补益脾胃、调养气血。...
...多血多气，清和则能受；脾为消化之气，清和则能运。”在饮食摄养上，丹溪特别强调保护脾胃的清和畅达。他在《慈幼论》中说，“若稠黏干硬，酸咸甜辣，一切鱼肉、木果、湿面，烧炙煨炒，但是发热难化之物，皆宜禁绝”；《养老论》说，“至于好酒、腻肉、湿面、...
...误治。 治病先治人 现在有很多疾病是由于人们平时摄养不当、饮食失节、作息失常、情志改变、运动减少等不良的生活习惯造成的。对于病人与疾病来说，病为标，人为本。重病而轻人，实是舍本而求末。因此临床治病要先治人，要在用药的同时适当的给病人讲一些养生...
...五脏时，病势就严重了，治愈率也就低了。在中医学发展的历史进程中有许多生动的例子，如扁鹊对齐桓公和虢太子之治就形象地证明了疾病发生后由表及里、由腑入脏、由浅及深、由轻到重的传变规律及治疗难易和结果的不同，所有这些都说明了中医一贯主张的摄养为先、...
...往常加木香以顺其气，使之斡旋，空虚仓廪，仓廪空虚则能受物，屡用见效，其殆使之交通之力欤。严用和云∶人之有生不善摄养，房劳过度，真阳衰虚，坎水不温，不能上蒸脾土，冲和失布，中州不运，是致饮食不进，胸膈痞塞，或不食而胀满，或食而不消，大腑溏泄。...
...咽津液可使形体生发光华，却退百病，容颇如玉。玉池津液又可灌溉和肥养“灵根”(灵根喻人身之命根，即指心为神根、肾为精根，另一说灵根指“舌本”)，使之坚固而不衰竭。 唐孙思邈所撰道教养生书《摄养枕中方》也有咽津养生法的记载：又卧起，先以手内著厚...
...高度统一、提高健康水平。 早在春秋战国时期的先哲们已经认识到精神调摄在养生防病中的重要作用，并提出了许多具体的摄养方法，如孔子提出了“仁者寿”，“大德必得其寿”，强调道德修养在养生中的重要作用。 以中和之德养生 “中和”一词首出《周礼·大司乐...
...硬道理。病人来了，当用中药用中药，当用西药用西药。 一些西医大夫不服气中医，尤其是西医院的大夫，但一件事情他们彻底信服了。 2006年底，一位80岁的老年妇女，病人素有冠心病，慢性心功能不全，因摄养不慎，病情加重，在北京某医院住院经西医治疗...
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