...平泻 ．须先泻后补．谓之先泻邪气．后补真气．此乃先师不传之秘也．今行补法者．令病患吸气一口．随吸转针．如针左边捻针头转向右边．以我之右手大指食指持针．以食指向前．大指向后．仍捻针深入一二分．便真气深入肌肉之分．如有数穴．根据此法行之既毕．停少时．却用手指于针头上．轻弹三下．如此三次．仍用我左手大指食指持针．以大指连搓三下．（谓之飞）将针深进一二分．以针头向左...
...平泻 ．须先泻后补．谓之先泻邪气．后补真气．此乃先师不传之秘也．今行补法者．令病患吸气一口．随吸转针．如针左边捻针头转向右边．以我之右手大指食指持针．以食指向前．大指向后．仍捻针深入一二分．便真气深入肌肉之分．如有数穴．根据此法行之既毕．停少时．却用手指于针头上．轻弹三下．如此三次．仍用我左手大指食指持针．以大指连搓三下．（谓之飞）将针深进一二分．以针头向左...
气上升阳一二次，搓搓按按气通畅，搓搓升提汗微有，伸提汗出更升阳。再将升提提不起，汗出满身不用详，若要汗干急按下，气行再按泻无妨。
...微前倾，先由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3～5次。 嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次，接着在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。 对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2～3秒钟，反复操练5次，然后头部上仰...
...保持头脑清醒。 1.适合年轻人的面操 第一套面操分八节，比较适合青年人。 第一节：推、拉额运动（30下），各用左右手掌按住左右脸颊，左右手的食指、中指、无名指和小指的指腹放在额头中间，然后向发际两边用力推送。 第二节：揉按印堂（40下），单用左手的大拇手按住两眉之间，其余四指放在右脸上，用左手大拇指指腹在眉宇间用力上下揉擦。 第三节：拿、捏鼻子（30下），单...
...聪耳、明目之功，可防治 阳痿 、 尿频 、 便秘 、 腰腿痛 、 颈椎病 、 心慌 、 胸闷 、 头痛 、 头昏 等病症。 提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次3～5分钟。此法可治头痛、头昏、 神经衰弱 、 耳鸣 等疾病。 手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回...
...酸胀为宜，各重复30次。 睡前搓涌泉穴 于每晚临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 揉捻耳垂 双手拇指和食指分别捏住双 侧耳 垂部位，轻轻地揉捻，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。 梳头法 用指叩法，双手弯曲，除拇指外，其余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、颈部，左中右三行。每天3～5次，每次至少5分钟。也...
腰疼腿硬急升阳，委中升阳再升阳，升阳三次停呼至，后用搓搓取热康，委中取血多为妙，再取升阴搓急弹，若有虚人忌取血，实人取血痛即安。
...时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2-3个月。治疗时，要保持心情清静，方可收效。 (3)摩、扣耳门法先用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，然后用食指和中指并拢扣耳门两下，大拇指按一下，两初一按为一次，连续12下，每天早晚各做1次。 聪耳枕：用荷叶、苦丁茶、 茯苓 15克，水煎，分2次服，每日一剂，可平肝健脾，用于眩晕、耳鸣等症。
...按压方式推至枕部的风池穴，平时也可以用梳子做同方向的梳头数次。按揉枕部穴位：双手拇指按揉两侧风池、风府穴，至有酸 胀感 为宜。拿捏颈项部：以食指、中指、无名指配合手掌对颈部作拿捏的动作，并向下拿捏至肩部。 2、眼面部按摩 对于长时间做近距离工作的人，可以消除或减轻眼部 疲劳 ，并可预防眼睛视力的减退及眼袋的产生。眼眶部按摩：双手食指或中指分推眉毛，由眉头部的...
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