...按压内关的方法是：一只手的四个指头握住被按摩的前臂，使这只手的大拇指垂直按在内关穴，指和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作。 (3)足三里。足三里属足阳明胃经，位于膝盖关节膑骨下外侧凹陷的犊鼻穴下三寸，相当胫骨嵴外一横指...
...变得毫无意义。锻炼强度必须增加到训练心率：这时会出现每次呼吸时双肩高耸、呼吸深大，表明你需要更多的氧气。体能增加后，就不必进行这种的锻炼。锻炼强度加大，使骨骼肌容易受损伤，并且持续高强度的锻炼比间断性锻炼更容易造成损伤。间断性锻炼时，应慢慢...
...杭州市疾病预防控制中心有关专家提醒，怀孕前6个月最好接种麻腮风疹疫苗，可预防麻疹、腮腺炎和风疹等三种病，还可有效预防新生儿出生畸形或缺陷。接种后3个月内应避孕。 疾控中心免疫预防所所长许二萍介绍，怀孕前做好充分准备，如戒烟、戒酒，基本婚检...
...过度刺激，也容易导致中风。脑中风是严重威胁人类健康的常见病、多发病。一旦患了脑卒中，最好的治疗方法就是溶栓和神经保护治疗。但是出于以下两个原因，能够真正接受溶栓治疗的病人不是太多：第一，溶栓治疗限定在３－６小时内，就是说从发病到做相关的检查和...
...；表情略显呆滞，本应处在事业巅峰期的中年男性患者更不鲜见。 据介绍，老年痴呆有多种分型，其中血管性痴呆最为常见，高血压、高血脂、糖尿病均是该病的危险因素。而且血管性痴呆不稳定，有时新的即使是轻微的脑血管事件都会明显加重痴呆。 赵军教授提醒说...
...父母都喜欢将孩子的房间打扮成五颜六色的童话世界：墙壁是粉红色的，天花板是蓝色的，上面也许还有金灿灿的太阳、月亮，书桌是绿色的，床板、衣柜也都是鲜艳的色彩……但是他们可能忽视了这个童话世界可能散发出的“毒气”。据世界卫生组织儿童卫生合作中心...
...身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。 2、吃葡萄柚 葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几...
...华氏中藏经》记载：“导引则可以逐客邪于关节……”是中医药改善脊柱、关节亚健康状态的重要方法。导引在现代称为功能锻炼，通过增加筋肉力量，增强关节稳定性，提高自身保护能力，抵抗急慢性损伤能力，逆转病程演变，在颈椎病的预防、治疗、康复过程中，起到了...
...德国心脏病学会8月３０日发表公报说，其开展的新研究证实体育锻炼对老年慢性心力衰竭患者有帮助，但开始锻炼前应首先向医生咨询。 研究人员分别让身体健康和患心力衰竭的总共１２０名老年人接受为期４周的耐力锻炼，并用流式细胞技术和超声波检验他们的...
...，通过早期规范护理干预，使骨折在功能锻练中愈合,功能在骨折愈合前重建或恢复，从而提高治愈率，降低伤残率。 洛阳正骨特别强调康复锻炼的重要性： 有利于消肿，并防止关节粘连和僵硬 骨折后，骨折处的软组织都有不同程度的出血和水肿，使得静脉血液和...
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