...限度的乱背一通，专家建议，不能超过自己体重的20%，否则就会伤害到腰背部。 5.加入手臂的摆动： 为了要均衡地运动到全身，健走时要手脚并用，但是并不需要使劲地甩高手臂，你的手肘大约弯曲90度，手臂摆动的幅度，应该从臀后15-20公分，向前到...
...不要小看一条普通的毛巾，适当的运用不仅能促进人体颈、肩、腰、背和手臂等部位的血液循环、增强肌肉拉力、增进软组织的活力，还能使身体各部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧。 毛巾操其实就是在伸展运动的基础上经过调整演变而来的。人们可以通过对毛巾的...
...层吸收快，易引起血糖波动；有硬结或脂肪萎缩处不易吸取胰岛素，也应避免使用。人体适合注射胰岛素的部位是腹部、手臂前外侧、大腿前外侧和臀部外上1/4。主要是因为这些部位下面都有一层可吸收胰岛素的皮下脂肪组织，而且没有较多的神经分布，注射时不舒适...
...国语辞典 露出手臂。 唐．柳宗元．段太尉逸事狀：「輒奮擊，折人手足，椎釜鬲甕盎，盈道上，袒臂徐去，至撞殺孕婦人。」...
...延长,变长 elongate 迅速伸长的节间 展开,放开 stretch 伸长手臂 国语辞典 拉長。 如：「你的手再伸長一點就搆到了。」...
...治中风手臂不仁口面 僻方附子 桂心（各五两） 细辛 防风 人参 干姜（各六两）上六味治下筛，酒服方寸匕，日三，稍增之。...
...经外穴名。八邪之一。《奇效良方》：“上都二穴，在手食指、中指本节岐骨间，握拳取之。治手臂红肿。针入一分，可灸五壮。”...
...国语辞典 甩動手臂。 紅樓夢．第五十二回：「寶玉便上來笑道：『好姐姐！你瞧瞧，我穿著這個好不好？』鴛鴦一摔手，便進賈母房中去了。」...
...国语辞典 手臂一揮，連頭也不回。形容毫無眷顧。 史記．卷七十五．孟嘗君傳：「日暮之後，過市朝者，掉臂而不顧。」...
...多见于年轻患者。皮损为孤立散在的红色圆顶毛囊性丘疹或脓疱，2～4mm大小。好发于皮脂腺丰富的部位如上背、前胸，偶见于肩部、手臂、小腿、面部和颈部等。严重者有脓头形成，内含病原菌，称痤疮样糠秕孢子菌毛囊炎(acniform ...
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