...１０倍。 众所周知，谷物类食品有利于人体的健康，但之前研究认为是其纤维对人体有益，也是能降低癌症和冠心病患病几率的原因。科学家们重新评估了谷物类食品的功效，认为其中的多酚类抗氧化物才是真正的健康成分，每克谷物中的多酚与每克蔬菜水果中的含量...
...冠心病的危险因素很多，口腔不洁也是不可忽视的危险因素之一。这是因为人的口腔中藏匿着上百种细菌和病毒，其中有一些对人体健康危害很大。如果不注意口腔卫生，从不刷牙或很少刷牙，就有可能罹患某些口腔疾病，例如龋齿、牙周炎和牙龈出血等。在这种情况下...
...注意备好厚外套，防治温差变化对健康造成影响，每天按时服用降压药，控制血压。如果出现重度高血压或已有并发症、中重度心功能不全、频繁发作心绞痛、血压波动大、有严重心律失常等最好不要出行。 孕妇 出行前，孕妇应当提前到当地医院做孕期检查，以便掌握...
...运动促进健康。对于肾移植病人来说，是否也适合运动呢？这些病人在运动时需要注意那些问题呢？就此问题，记者采访了北京朝阳医院泌尿科马麟麟主任医师。 马大夫多年从事肾移植病人术后的管理工作。在谈到肾移植病人康复话题的时候，马大夫说：“肾移植病人...
...体重 超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺癌的几率大，并且复发和死亡的的几率也很高。 不过，现在要给你带来一个好消息，那就是接受健康的饮食和运动计划是维护你健康的一条捷径。 从健身方面，你只要每天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺癌的几率降低20...
...需要5克亚油酸，动物油中亚油酸含量很少，每10克猪、牛、羊油中分别只有0.8、0.4、0.2克，远远满足不了人体的需要。而10克花生、芝麻、豆油中亚油酸的含量分别为4、4、5克。所以，吃动物油易发胖并无科学根据，吃植物油也不要超过每日25克的...
...使用手术呢？因为手术的副作用较大。如果觉得自己患上子宫肌瘤，一定要做妇科体检判断肌瘤的大小，这样一来对子宫肌瘤治疗的方法选择也有一定的依据，决定治疗方法的因素还是有很多的。看一下妇科专家详细的为大家介绍子宫肌瘤多大需要做手术。 子宫肌瘤的...
...做好检查，相信大家对于人流前的检查都已经很清楚了吧，所以女性朋友们在人流前一定要做检查，这样才更有利于人流手术的开展，人流后女性还需要做好一定的护理工作，不要感觉做完就好了，护理也是十分重要的。 ...
...才要做的事。严格的讲，我们应该每天使用一次牙线，特别是在饭后。经常用牙线剔牙，不仅可以降低患龋齿的几率，还可以保护心脏。 5.把大自然“带”进屋内 与大自然结合的感觉可以减轻压力。因此，在工作之余可以到空气新鲜的山间去玩耍或去河边钓鱼等。在...
...长大中，开始学会撒谎时就忘记了曾经的那些拒绝体罚的“誓言”，也曾经学着别人那些很残忍的手段体罚过小东西，只是发现体罚得到的效果却很不明显。有不少的老师朋友，包括我的父母都是绝对不提倡体罚孩子（父亲一直没打过我和小弟的）。之后开始改变着，后来...
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