...饮食、纠正不良习惯来改善便秘情况。可试试以下的方法： ◎多喝水，多吃富含纤维的蔬菜水果以及蜂蜜、芝麻、核桃等润肠食物。 ◎养成定时排便的习惯，有排便意识时应立即排出，不要强忍。 ◎减少站和坐的时间，保持血液循环畅通。 ◎适当做一些轻微的运动，...
...改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。 【养成好的膳食习惯】 不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。 不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉...
...酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃...
...办法都不奏效，不妨让她再睡一会儿，等她真饿了，会专心吃的。 问题四：每次宝宝吃着吃着奶睡着了时，我就把她放到床上躺下，可她马上醒来哭着要再吸奶，这时该怎么办呢？ 回答：不要一听到宝宝哭闹就想到她是饿了，宝宝哭闹的原因很多，比如有的是因为自己...
...眼睛是心灵的窗口，从宝宝孕育的那一刻起，就要面对各种眼睛疾患和伤痛的侵袭，想要宝宝拥有一对明亮而清澈的眼睛，聪明的妈妈会根据宝宝年龄的不同，采取不同的保护措施。 胎儿前：妈咪要避免受到不良因素的影响，眼睛的生长发育从怀孕的第一天就开始了。...
...效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，...
...，请同儿科医生讨论。 宝宝内眼角的皮肤折叠使宝宝看上去似乎在斜着眼睛看你。随着时间的推移，这些皱褶变得不那么明显了，宝宝看起来就不再是斜视了。 皮肤 在宝宝出生后的几个小时内，宝宝的皮肤逐渐干燥，呈薄片鳞屑状。这种情况在宝宝出生后会持续几个...
...大多存在于海中的藻类植物中，而贝类大多是滤食性生物，需要摄取藻类为食。如果所摄取的藻类中含有毒素，它们就会积聚在贝类的身体组织内，尤其是内脏部分。人吃了含藻源毒素的贝类，便会导致中毒。 贝类中毒可分为4大类：麻痹性贝类中毒、下痢性贝类中毒、...
...等的摄入量。如果孩子有缺铁性贫血，可以把枣肉做成泥给宝宝吃。需要注意的是，绿色蔬菜对宝宝很有益，但不能为了让宝宝好消化就煮得太烂，否则会破坏其中的营养。家长可以把胡萝卜、菠菜等蔬菜弄碎了，捣成菜泥给宝宝生吃。 ...
...专家表示，在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 经期不该多吃的食物 刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉...
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