...《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。 自然观 “天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采用春养生，夏养长，...
...质量的时尚新概念。中国五千年的养生保健文化，是勤劳智慧的中国人民同各种疾病顽强斗争的结果，在强身健体、防病治病等方面取得了令世人瞩目的成就，为人类的健康做出了应有的贡献。 从马王堆医书，到《黄帝内经》，自两干多年前开始，历代有众多医家、儒家...
...小时。中医古籍《黄帝内经》日：“冬三月，早卧晚起，必待目光，此冬气之应养藏之道也”。冬令宜适当早睡晚起，养阴藏神，使翌日劳作精力充沛。“早卧”对追求娱乐性夜生活的人来说有特殊的积极的意义。“晚起”是说冬夜较漫长，不必天没亮就匆匆起床，但并非...
...中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了，即“天人合一”的健康观，“形神合一”的健康观，“阴平阳秘”的健康观，“正气为本”的健康观。 此外，《黄帝内经》中把头发、牙齿和肌肉作为衡量健康状况的重要标志。中医学理论的主要内容，从病因、病机，...
...，对老年人来说，读书要考虑两个问题： 一，读什么书。我们读的书需要富有知识性和趣味性，通俗易懂，既能增长知识、扩大视野，又能陶冶精神、愉悦身心。简言之，有趣有益，是我们老年人读书的唯一选择标准。 二，怎样读。我国最早的医书《内经》中就有“...
...当下，国学、传统文化的复兴“热”如雨后春笋般扑面而来，且正未有穷期。不过把中医拎出来，在电视上说得热火朝天，把收视率说得节节攀升，还引得一群老百姓如痴如醉，曲黎敏得算是第一人。从《黄帝内经》到《从头到脚》，播出后在社会上掀起了中医养生热潮...
...保健的一个重要方面。2、调和五味 仲景特别强调饮食与养生的关系，“凡饮食滋味以养于身，食之有妨，反能为害，……若得宜则益体，害则成疾，以此致危”，因而“服食节其冷热、苦酸辛甘（《金匮要略脏腑经络先后病脉证并治》）。明确指出，饮食之冷热、五味...
...黄帝内经》，这部医学经典的理论深奥精妙，又是中古时期的文言文，我每天备课几乎都要到深夜12点，着实动了不少脑筋。要注意的是，多用脑虽然重要，但一定要合理适度。人的大脑分左右两个半球，左边分管抽象逻辑思维，右边负责形象思维。我平时的诊断、教学、...
...人们若想延年益寿，身体健康，必须注重经常补充人体精髓的不足。 众所周知，骨为人体一身之支架。骨骼的状况如何，将直接影响到人的生命质量。正如我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》所说：“骨髓坚固，气血皆从，如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明...
...你是否正琢磨着减去烦人的10磅赘肉？那么如何执行呢？从日常的食物佐料着眼，在确保味觉并且从膳食和点心中获得足够享受的同时，摒弃食物中不必要的糖类和脂肪。 执行这项便捷且易操作的节食计划，你减去的不仅仅是预期中的10磅，甚至会给你带来...
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