...更容易发生疾病且不易恢复。所以，保健养生方面应提倡精神摄养、饮食调养为主；顺时奉养、起居护养、药物相助为辅的方法。 一、（精神摄养（知足谦和，老而不怠） 保持“谦和辞让，敬人持己”“知足不辱，知止不殆”的心态，即处世要豁达宽宏、谦让和善，...
...坠者，则久落难生矣。芎黄散治齿迟。川芎（四钱） 山药 当归 芍药（炒） 甘草（各三钱） 熟地黄（一两） 为末，白汤调化，食后服，并将干药末搽齿根。固齿膏治齿根摇动。何首乌 生地 牛膝（各等分） 旱莲草取汁，上煎百沸，将成膏，入食盐在内，每日...
...妇人翻胃，多由气郁血虚，胃口枯槁，脾气不行而致。朝食暮吐，暮食朝吐，故曰翻胃。太仓丸 治妇人气郁，脾胃虚弱，不进饮食，翻胃呕吐。白豆蔻 砂仁（各二两） 丁香（一两） 陈仓米（净土，一升，炒。）上末，姜汁打老米糊丸，梧桐子大，每服七十丸，食...
...穿山甲，二剂，肿去三四；更以托里之药五六服，脓成刺去，旬日而敛。夫便毒，足厥阴湿气因劳倦而发，用射干三寸，同生姜煎，食前服，利二三行，效。射干，紫花者是，红花者非。又方 破故纸（炒） 牛蒡子（炒） 牵牛（炒） 大黄（酒拌，煨。各等分）上为...
...、石膏（十兩一作一升）、赤蜜（一升）o右四味〔口父〕咀，以水五升，煮取一升五合去滓，下蜜，煎取二升，分三服o（備急千金要方卷第十五上（脾臟上）70方） 2治脾熱面黃目赤，季脅痛滿方o半夏（八兩一）、枳實、梔子、茯苓、芒消（各三兩）、細辛（五...
...益胃为主，如合掌瓜煲猪（月+展）、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛（月+展）、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等，在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪（月+展）等。 ...
...呼吸系统产生较大的影响。运动强度和持续时间合理的结合，对提高循环系统、呼吸系统的功能是不可少的。太极拳因为充满了中华优秀传统文化的精髓，它既是武术又是文化；既是健身又是武术，它既练内（心）又练外（体），精气神兼练，既有养生健身价值，又有...
...采纳有益于健康的起居、饮食，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。二、对象（一）社区居民，包括常住居民和流动人口；（二）重点人群，以社区妇女、儿童、老年人、慢性病患者、残疾人和对养生保健有特殊需求的人群为...
...突发心绞痛，在没有速效救心丸应急的情况下，可以试着用随身的翡翠挂件最尖锐处点按胸前的鸠尾穴。 鸠尾穴位于脐上七寸，剑突下半寸，它是任脉的主要穴道，是治疗心痛的特效穴。《千金要方》：“心痛暴绞急绝欲死，灸鸠尾正心。”在《辽史》中有这样一个故事，...
...冬病 女性冬季食疗建议 女性冬令进补秘笈（二） 女性冬令进补秘笈（一） 普洱茶可解羊肉油腻 巧烹苦瓜祛冬燥 清燥救肺 膏方最宜 秋冬更替 身心如何换季 如何预防冬季冻伤 如何预防冻疮 入冬养生喝对粥 入冬养生肾为先 入冬养生在于藏 三九天养...
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