睡眠的时间约占人一生中的1/3，而许多人抱怨睡得不好。睡不好的原因很多，包括生活节奏快、精神压力大、疾病的影响等。失眠了，吃粒安眠药。这是人们对付失眠最常使用的方法。广东省人民医院、广东省精神卫生研究所所长贾福军说，其实，单纯依赖药物来解决失眠问题，其效果是不理想的，大多数患者需要综合治疗，而对于个别的患者甚至完全不需要药物，仅仅只是重新认识失眠，就会茅塞顿
太岁庚辰隐居曰∶余宅身幽岭，迄将十载。虽每植德施功，多止一时之设，可以传方远裔者，莫过于撰述。见葛氏《肘后救卒》，殊足申一隅之思。夫生人所为大患，莫急于疾，疾而不治，犹救火而不以水也。今辇掖左右，药师易寻，郊郭之外，已似难值。况穷村迥野，遥山绝浦，其间枉夭，安可胜言？方术之书，滚动条徒烦，拯济殊寡，欲就披览，迷惑多端，抱朴此制，实为深益。然尚阙漏未尽，辄更采...
...孔孔时流白浆，内溃串通诸孔，外势肿硬不消，脓水淋沥如漏；患者必面黄肌瘦，饮食减少，午后寒热交作，虚证并添，而成败证矣。初宜 逍遥散 ，次用 人参养营汤 ，调和气血、扶助脾胃，十中可保三、四。若妄投寒凉克伐，损伤脾胃，则活者鲜矣。 肘 痈 生于肘之围绕，由心肺风火凝结而成，形小为 疖 ，形大为痈。 肘后痈，亦风火郁结， 气血凝滞 而成。二证初起，俱宜疏散调营。
...人上。亦可治卒死。青牛尤佳。 又方：捣 雄黄 ，细筛，管吹纳两鼻中。桂亦佳。 又方： 菖蒲 末，吹两鼻中，又末纳舌下。 又方：以甑带左索缚其肘后，男左女右，用余稍急绞之，又以麻缚脚，乃诘问其故，约敕解之。令一人坐头守，一人于户内呼病患姓名，坐人应曰诺，在便苏。 卒魇不觉。灸足下大趾聚毛中，二十一壮。 人喜魇及恶梦者。取火死灰，着履中，合枕。 又方：带雄黄，男...
...忌生物。 诸肥腻及冷，但于下蒸鱼，及就腻气中食便发。不宜饮酒，能过一年，乃佳。 若重发疗方。 生食 蟾蜍 ？，绝良，验，姚同。亦可烧炙食之，不必令其人知。初得啮便为之，则后不发。姚剥作？吞，蒜齑下。 又方，捣姜根汁，饮之，即瘥。 又方，服蔓荆汁，亦佳。 又凡犬咬人。 取灶中热灰，以粉疮，敷之，姚同。 又方，火炙蜡，以灌疮中，姚同。 又方，以 头垢 少少，纳疮...
...孔孔时流白浆，内溃串通诸孔，外势肿硬不消，脓水淋沥如漏；患者必面黄肌瘦，饮食减少，午后寒热交作，虚证并添，而成败证矣。初宜 逍遥散 ，次用 人参养营汤 ，调和气血、扶助脾胃，十中可保三、四。若妄投寒凉克伐，损伤脾胃，则活者鲜矣。 肘 痈 生于肘之围绕，由心肺风火凝结而成，形小为 疖 ，形大为痈。 肘后痈，亦风火郁结， 气血凝滞 而成。二证初起，俱宜疏散调营。
太岁庚辰隐居曰∶余宅身幽岭，迄将十载。虽每植德施功，多止一时之设，可以传方远裔者，莫过于撰述。见葛氏《肘后救卒》，殊足申一隅之思。夫生人所为大患，莫急于疾，疾而不治，犹救火而不以水也。今辇掖左右，药师易寻，郊郭之外，已似难值。况穷村迥野，遥山绝浦，其间枉夭，安可胜言？方术之书，滚动条徒烦，拯济殊寡，欲就披览，迷惑多端，抱朴此制，实为深益。然尚阙漏未尽，辄更采...
太岁庚辰隐居曰∶余宅身幽岭，迄将十载。虽每植德施功，多止一时之设，可以传方远裔者，莫过于撰述。见葛氏《肘后救卒》，殊足申一隅之思。夫生人所为大患，莫急于疾，疾而不治，犹救火而不以水也。今辇掖左右，药师易寻，郊郭之外，已似难值。况穷村迥野，遥山绝浦，其间枉夭，安可胜言？方术之书，滚动条徒烦，拯济殊寡，欲就披览，迷惑多端，抱朴此制，实为深益。然尚阙漏未尽，辄更采...
■默、写、背是基本功 《家长为何“敢怒不敢言”？》一文中说，家长无法认同语文老师让女儿大量抄写字词的做法。从事管理工作的周永年认为，小学语文学习，抄写是必要的。周先生说，学生减负，不能什么都减了。小学语文，不学字词学什么呢？这是打基础的啊。在大多数独生子女家庭中，家长对孩子可谓“爱之深”，功课多一点就替他们喊吃不消。 上海市一位居民孙女士说，小学生学语文，默
腰突症即腰椎间盘突出症，是中老年人的常见病、多发病。由于退变和损伤，人体腰椎骨间的椎间盘向比较薄弱的侧后方突出，压迫邻近的神经根，引起坐骨神经痛。腰痛经臀部向下肢放射，并伴有麻木，咳嗽时加重，影响工作和生活。治疗腰椎间盘突出症，有非手术疗法（包括卧硬板床休息、配带腰围、牵引、推拿、针灸、理疗、骶管内或神经根附近药物注射、局部封闭、使用药物脱水和服用中西药物）
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