...黄芪、甘草祛风除湿、养血和营、强筋壮骨、补益肝肾。细辛一味外解太阳之表，内散少阴之寒，与独活相配，可搜风通痹，有寒必用。生牡蛎软坚散结，削减增生之赘物，刺蒺藜搜风散邪。诸药相合，共图祛邪通痹、益气和营、扶正固本之功。 加减法：寒盛加制川乌、制...
...内容为五禽戏的具体炼法，六字气诀结合脏腑的论述及其详细的炼法，统论养生的重要性和日常养生的要点。此书是珍贵的气功文献资料。 易筋经 武术气功代表作。一卷。北魏·菩提达摩撰。全书为一套完整的动功功法，由十余种姿势组成。此功能强筋壮骨，增加体力。...
...作用，不同味的食品其作用也不同，酸有收敛固涩作用，甘能补益和中，缓急止痛，苦能泄炎坚阴，辛能宣散滋润、疏通血脉、运气行血、强筋壮骨、增强机体抵抗能力，咸有软结散结泻下作用，而淡味食品有渗湿利尿功效。老人要了解食物性味，根据需要进食。 以自身...
...老年人以及高血压和肥胖者食用。鹌鹑肉和蛋是营养滋补佳品，也是治疗多种疾病的良药。鹌鹑肉可补益五脏，强筋壮骨，止泻痢，消疳积，养肝清肺。...
...青柿汁可治高血压。但柿肉含大量柿胶粉，具有较强的收敛力，故便秘者不宜多食。另外，空腹或与蟹同食，易形成柿石。因此，胃炎、脾胃虚寒者不宜多食。 板栗 有补肾强筋、益脾止泻等功效。与乌骨鸡煮食更具有滋补壮骨的作用。但多食会导致消化不良等。 香蕉...
...双掌拍击时要使掌心略凹一点。用掌撞时力要脆猛，但开始不宜过猛，否则易挫伤腕部。 人体各部位都可靠撞，练脚、小腿和头部，可在树或木桩缠挂松软之物。运用得当能强筋壮骨，增强身体抗击力，促进全身血液循环和新陈代谢，增强内脏功能，但不宜太猛。重撞时除...
...补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者...
...煮食疗阳事不起．俗名泥鳅． 引用：《本草撮要》鳅鱼 下载：《本草撮要》chm电子书 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录《本草求真》鳅鱼 （无鳞鱼）治经终风邪兼补肝肾之气强筋壮骨鳅鱼（专入经络。兼入肝肾）。禀土阳气以生。性善穿穴。力坚而锐。无足能窜。...
...益气养血，舒筋活络，方用归脾汤(白术10克，当归3克，党参3克，黄芪10克，酸枣仁10克，木香1.5克，远志3克，龙眼肉4.5克，茯苓10克，炙甘草4.5克)加味。 (4)脊髓型：滋补肝肾，强筋壮骨。方用强筋壮骨汤、补阳还五汤(生黄芪120克，...
...壮骨膏 麝香壮骨膏（膏） 麝香壮骨膏(健民) 麝香壮骨膏(金钟) 麝香追风膏 豨莶风湿片 祖师麻关节止痛膏 ...
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