蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。 大枣 ：营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。
白龙参 （图） ，生山中，有藤，藤上有叶，叶下有小黄花，根大而肥白，其形如参。味甘。无毒。采取服之，延年益寿。 同 猪肉 煮食，暖肾添精。同 牛肉 煮食补气。 同 羊肉 煮食，补气止汗。同 鸡肉 煮食，治痨病。生服令人白胖。妇人食之，止 盗汗 ，治 白带 。男子肾虚皆效。 ──务本卷一上
白龙参 （图） ，生山中，有藤，藤上有叶，叶下有小黄花，根大而肥白，其形如参。味甘。无毒。采取服之，延年益寿。 同 猪肉 煮食，暖肾添精。同 牛肉 煮食补气。 同 羊肉 煮食，补气止汗。同 鸡肉 煮食，治痨病。生服令人白胖。妇人食之，止 盗汗 ，治 白带 。男子肾虚皆效。 ──务本卷一上
材料 乌龙茶3克， 何首乌 30克， 槐角 、 冬瓜皮 各18克， 山楂 肉15克。 做法 以上各药加适量水煎煮，去渣，取药汁冲泡乌龙茶，加盖闷泡10分钟即可。 用法 代茶饮 用，每日1剂。 功效 延年益寿。 适用 动脉硬化 、高胆固醇、 高血脂 、须发早白等。
白龙参 （图缺），生山中，有藤，藤上有叶，叶下有小黄花，根大而肥白，其形如参。味甘。无毒。采取服之，延年益寿。 同 猪肉 煮食，暖肾添精。同 牛肉 煮食补气。 同 羊肉 煮食，补气止汗。同 鸡肉 煮食，治痨病。生服令人白胖。妇人食之，止 盗汗 ，治 白带 。男子肾虚皆效。 ──务本卷一上
先将生晒参3克，切成薄片，放人保温杯内用开水闷泡半小时，早晨空腹或晚上临卧前温饮之；在初饮2——3天内，忌食萝卜、浓 茶 、螃 蟹 、 绿豆 等物，以免降低药效。本方益气 健脾 ，适用于各种男女 气虚 之症，为延年益寿之佳晶，正常人常喝，能加强气力。 滋补方
...大风十二痹，通血脉，调荣卫，治骨立萎黄，医所不治者，服一剂，服经百日，颜色丰足，气力倍常，耳目聪明，行及奔马，发白更黑，齿落再生，昼夜有光，延年益寿，久予得与神通。 【来源】《太平圣惠方》 【配方】 菖蒲 。 【制法】上捣绞，取汁五斗， 糯米 五斗炊熟，细曲五斤捣碎，相拌令匀，入瓮密盖， 三七 日即开。 【主治】大风十二痹，通血脉，调荣卫，治骨立萎黄，医所不...
药浴，在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药 甘草 12克。共研细末，用苏合油10克拌匀入汤浴头，可预防脱发和白发，使秀发常年乌黑亮泽。 延年保健浴：用枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，百病不生，延年益寿。
金缠菜 （图） ，一名铁梗金缠子。生有水处。叶小梗硬，故曰铁梗。根生一软枝，枝上有黄子，四月采子，八月采根，九蒸九晒熬 成膏 。味酸。无毒。能辟谷。作菜，盐炒；久服令人面容肥白，能补肾添精，大补元气，稳齿乌须，延年益寿。子放于酒内，一时，其酒即化为水，即将此水治筋骨疼痛，神效。 ──务本卷一上
先将生晒参3克，切成薄片，放人保温杯内用开水闷泡半小时，早晨空腹或晚上临卧前温饮之；在初饮2——3天内，忌食萝卜、浓 茶 、螃 蟹 、 绿豆 等物，以免降低药效。 本方益气 健脾 ，适用于各种男女 气虚 之症，为延年益寿之佳晶，正常人常喝，能加强气力。 增力健体方
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