...怀孕的心情是喜悦的，但是伴随而来的生理上的各种不适症状，却经常困扰着准妈妈。现介绍一组孕期夫妻按摩法，让准爸爸协助亲爱的另一半轻松度过孕期280天。 常用按摩手法介绍 滚法 以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲...
...腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 3、抬起手臂 抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。 4、转动头颓 工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，...
...的芳心。你和周围的男女性朋友相处的都还不错，给你一点建议就是要温柔一点，虽然你很有能力，但你更是一个女人啊，也许温柔能让你对下属的领导更具人性，能让你在心爱的白马王子面前更具魅力。 C、你是温柔似水的女儿国国王 看过《西游记》的男人一定还对...
...你是否想有优质高效的睡眠?回答是肯定的。焦虑、工作压力大等等因素使得现代人被失眠所困扰，能睡一个好觉似乎成为很多的一种奢望，下面几点建议和方法或许可以保证你的优质睡眠： 一、睡前以热水泡足 在睡觉前用温热水浸泡足部10—20分钟，可以帮你...
...得病 fall ill 国语辞典 得病、害病。 水滸傳．第六十七回：「兄弟若閑，便要生病。若不叫我去時，獨自也要去走一遭。」 文明小史．第八回：「那知竟為寒氣所感，次日頭痛發熱，生起病來。」...
...逆时针按摩20圈。此法可宁神清脑，降低血压。 按揉太阳穴 用双手食指、中指指腹同时按摩双侧太阳穴，顺时针旋转20圈，再逆时针旋转20圈。有清脑明目、疏风解表、降压止痛作用。 按摩拇指甲 坐位、卧位均可，先用右手的拇指与食指捏住左手的大拇指末端的...
...头晕、颈项部疼痛、失眠等问题都出来了——这都是颈椎病惹的祸。他告诫球迷们，看电视可以，但要小心自己的颈椎，尤其是颈椎有问题的更要多注意，千万别让世界杯“伤”了你的颈椎。 他建议球迷们首先要注意姿势，务必要经常变换姿势，不要一个姿势看到底。...
...中老年人早上起床偶尔发现自己落枕了，这时旋转脚趾可以缓解疼痛。患者不妨一试。 方法：把患落枕侧的脚抬起来，将大脚拇趾掰开，按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，会有胀痛的感觉，落枕常可获得缓解。按摩旋转大约需要10分钟，以...
...移动。 ●在宝宝的耳边(约10厘米左右)轻轻呼唤宝宝，使他听到你的声音后转过头来看你，亲亲宝宝的小脸让宝宝感受和分辨妈妈爸爸脸部表情以及声音。 ●充分利用喂奶和护理的机会随时随地与宝宝说话和眼与眼的对视，使宝宝既能看到你又能听到你的声音，...
...目前，常做的颈椎医疗体操是“下颏回收”：即左手抵住颈椎的疼痛部位，右手食指和中指抵住下颏，这是起引导作用，目的是让头颈保持直立，在一个水平位置上，脖颈向前伸，再向后缩，前后平行移动。然后，背部靠紧在椅子背，左手托住后脑勺，右手按住下颏，头慢慢...
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