...以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等...
...等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。 菠菜 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。 西红柿 ...
...组织细胞的氧化过程，提高人体基础代谢，加快皮肤的血液循环而减轻冷感；铁质则通过增强人体造血机能，提升血色素而增加产热量，故体内缺铁的人格外怕冷。富含这两种元素的食物有海带、鱼虾，牡蛎、畜禽血、蛋类、豆类等。 维生素提高免疫力 维生素A可以增强...
...头晕目眩，月经不调，痛经，闭经等症。 饮食只能暂时的帮助女性朋友缓解推荐，治标不治本，不能从根本上解决痛经，还需要到院接受治疗，这样才能还自己一个健康的身体! ...
...随着经济的发展，影响人们健康的主要疾病已由过去的传染病转变为非传染性慢性病，不良生活方式是导致其不断增加的重要因素，其中膳食营养因素尤为重要。尽管维生素是种好东西，若每日里随随便便大量地补充，也会给身体带来副作用。与会专家认为，作为一种补充...
...的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。 4、啤酒去皱 啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。 5、米饭团...
...（一）发病原因 1.日光照射不足 维生素D可由皮肤经日照产生，如日照不足，尤其在冬季，需定期通过膳食补充。此外，空气污染也可阻碍日光中的紫外线，人们日常所穿的衣服、住在高楼林立的地区、生活在室内、使用人工合成的太阳屏阻碍紫外线、居住在日光...
...护肤 用5％维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次，4天后透皮水分损耗分别减少19％和24％。因维生素E能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。 5.防治...
...作用。红外线有强烈的热效应，在帮助人们驱除寒意的同时，使人体深层的组织血管扩张，促进血液循环，新陈代谢旺盛直射的紫外线，能够直接杀死病毒和细菌，还能使皮肤里的去氢胆固醇变成维生素D，也能使植物来源的麦角醇变成维生素D、促使骨基质钙化。由于...
...，所以未婚女性也可能感染，如未及时治疗，可演变成慢性滴虫性阴道炎，阻塞输卵管，导致宫外孕或不孕症，造成终身憾事。 如上是对滴虫性阴道炎对女性健康的危害做出的分析，大家必须要准确的了解，只有如此才能够帮助大家金总啊恢复健康，进而有效规避疾病...
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