...，足部感染真菌的患者每周应至少用抗真菌喷雾剂将鞋子内部喷一次。 俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。 冬天气候干燥，足部的皮肤也容易...
...脾胃乃伤”，伤则化源不足，易生百病。此外，还提出了未病先防的预防思想，“虚邪贼风，避之有时；恬谈虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。 我国古代许多名人，得祖国医学的养生之道，并以此为生活之指南，得以健康地尽享天年。 湖南武冈县中医院主任医师...
...炎炎夏日，酷热难耐。在生活中，人们一般比较重视生理卫生，常常忽略心理上的健康。在酷热的夏季，人们除了出现身体中暑外，很多人还会出现心理上的“中暑”。 人为何出现“情绪中暑” 据研究发现，一个人的情绪好坏与气候有着密切的关系。在夏季，由于...
...这也提醒广大女性，要树立起定期体检、及早治疗的健康意识。 宫颈癌早期易发现 “宫颈癌还有一个特点，它容易在早期发现。不管是常规的妇科体检，还是更专业的新柏氏薄层细胞病理检查，都能够在早期发现宫颈癌的迹象。”此外，一些身体迹象也可能预示着...
...逐步减少。 从预防学的角度提出预防“生活方式癌”的新概念，主要目的在于倡导人们建立健康的生活方式，树立防癌意识，切断生活方式与癌症的通道。 ...
...》上说：“将叛者其辞惭，中心疑者其辞枝，吉人之辞寡，躁人之辞多，诬善之人其辞游，失其守者其辞屈。”所以孔子说：“巧言令色，鲜矣仁！”其实这也是个心态、心理健康问题；巧言令色者，心理必然不健康，心态必然不平衡，他嘴上说的是一套，而心里想的却是...
...秋冻”是指秋天有意识进行耐寒锻炼，可提高肌体对寒冷的适应能力，应以“略感凉意，但不觉寒冷”为原则。要想“冻”出健康，还有学问。 “春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生方法。“秋冻”是指秋天有意识进行耐寒锻炼，可提高肌体对寒冷的...
...从2000年底开始，重庆市有关部门与国家计生协会和美国适宜卫生技术组织合作，在重庆市渝中区率先开始实施为期5年的“青春健康”工程，努力消除青少年当中的“性盲”。目前，已有上万青少年在此工程中受益。 昨日，记者从有关部门了解到了一些工程实施...
...置之度外。做到受宠不惊，受屈坦然。 第三是淡忘年龄。老人忌讳年高，容易产生恐惧心理，常把“老了”、“不中用了”挂在嘴边，这是情感的反映和坐待人生结束的心态，会给自身健康笼罩阴影，对身体产生消极影响。要认识自己有丰富经验的优势，当今社会需要...
...‘半道‘，归根到底，要想身体健康，首先要有良好的心态，淡泊名利、乐观豁达、精神舒畅是至关重要的，也许这才是我的健康之道吧。”这是丁聪给健康下的定义，也是这位老人对人生的感悟。
摘自:《上海中医药报》文/小秦
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