...内脏器官的健康，延缓衰老对心血管、肺、肠胃、泌尿、神经等系统功能都有良好的影响和调理作用。对心理紧张、压力也有较好的缓解、转移、放松作用，因此，中年人应坚持一定量的体育锻炼，防止以劳动代替体育活动的观念。合理安排体育健身，一是要根据自己的工作、...
...生命在于运动，平时多做运动，会使疾病对你无计可施。把健康寓于适当的锻炼之中，是一种既经济而又有实际效果的养生方法。 早在东汉末年，名医华佗就曾用“流水不腐，户枢不蠹”来告诫人们经常活动可以防病养生。唐代名医孙思邈指出：“人欲劳于形，百病不...
...丙肝防治的严峻形势指出，有效遏制丙肝的发展势头，在提高医护人员和患者对丙肝的认知和重视程度，有效切断传播途径基础上，应切实提高患者的就诊比例。 乙肝、丙肝都是主要经血源及性传播途径传播，以肝损伤为主要特征的流行病学调查结果表明，丙肝平均...
...自身的生活本能也缺乏一定的要求。4.矛盾意志:对非常简单的事犹豫不决，或对同一事物同时产生对立的相互矛盾的意志活动，但患者对此却不自觉，亦不感困惑，不能意识到它们之间的矛盾性，不自动地纠正。如遇到朋友要不要握手，吃饭后要不要喝水等，是...
...大凡对敌作战，应当密切注视和利用敌国君臣关系中的矛盾，适时派遣间谍去离间他们。倘若敌国君臣之间相互猜忌不协，我便乘隙以精锐部队进攻它，必定能够实现战胜敌人的目的。诚如兵法所说：“对内部亲密团结的敌人，要用离间计去破坏他们。”战国时期，在周...
...的害处，消除对性的神秘感。 3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。 4、睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药，不要...
...作用。要加强对中医药的宣传，加强行业自身建设，努力承担起发展中医事业的历史重任。二要以科学发展观为指导，推进宁夏中医事业又好又快地发展。要坚持走中医特色发展之路，保持特色，发挥优势，为人民群众提供优质的中医药服务。三要依法行政，严格监管，不断...
...一般家庭应备用下列药物： 抗菌消炎药物：四环素片、强力霉素片、复方新若明片（有幼儿可备用小儿用药片）、麦迪霉素、吡派酸片、甘草片、咳必清片、止咳糖浆、蛇胆川贝液(散)等。 维生素类及抗过敏药物：复合维生素B、C及B6维生素A、E、扑尔敏片...
...改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天应吃八个“一”： (1)一杯牛奶；(2)一个鸡蛋；(3)100克瘦肉类(含...
...冷水浴？冬季进行冷水浴锻炼，不是从冬天才开始，而是从秋季或初冬起步再过渡到冬季。秋天进行冷水浴是人体的机体对严寒冬季的气温、水温的适应过程，没有秋季的适应过程，不仅达不到强身防病的目的，反而有害身体健康，使你失去进行冷水浴的勇气。 怎样进行...
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