为了便于掌握， 中医养生学 的理论，有必要予以总结和归纳，提出若干基本原则，用以指导养生实践。事实上，千百年来所产生的诸多形式的养生方法，正是遵循了这些基本原则。
『标本采集』 用前列腺按摩术采集前列腺液于清洁的载玻片上，立即送检查，以免干涸，在高倍镜下检查。 『正常值范围』 <10个/HP，且散在。 『临床意义』 慢性 前列腺炎 时，白细胞>10个/HP，且成堆出现。
...法煎服，只煎一次，分作三服。今人煎药，一煎二煎三煎，其害甚大。只煎一次，药质所含之成分，配合调匀。煎二次三次，药质成分，有多有少，便失制方的意义。与病机不符，服之即生他弊。亟宜煎一次，分三服也。 此方名 理中汤 。以此方作丸，名 理中丸 。用蜜为丸者，每服三钱至六钱。用水为丸者，每服二钱至四钱，温开水吞送。此分两系普通常用分两。凡古方分两，用一者，今用一钱便...
一、唾、涎异常的信号意义 异常多涎、唾常是脾、肾虚，精失摄纳而外溢的征兆，尤以不自主 流涎 及卧时流涎更为肾 脾虚 的征兆。唾与涎在生理上同出一源，在病理上脾肾往往互病，故唾、涎的异常亦常同时出现。临床上唾液异常可预诊脏腑的虚实寒热，如唾多而稠、味苦常提示脾热，唾多味酸又为肝郁，唾浊味甘为脾瘅的先兆，唾腥则为肺热，涎多而咸又为肾虚的预报。反之，如唾涎过少，又...
『标本采集』 用前列腺按摩术采集前列腺液于清洁的载玻片上，立即送检查，以免干涸，在高倍镜下检查。 『正常值范围』 <5个/HP，且散在。 『临床意义』 精囊炎 ，前列腺化脓炎症， 前列腺癌 等可见较多红细胞；按摩过重时，也可见到较多红细胞。
传统的运动养生法，形式一样，种类甚繁，有一招一式的锻炼方法，也有众人组合的，带有竞技性质的锻炼方法；有形成民间民俗的健身方法；也有自成套路的健身方法。不论是哪一种运动形式，都具有养生健身的作用。而为人们所喜爱，故能流传至今，经久不衰。归纳起来，运动养生的形式大致有二： 一、形式多样的民间健身法 这类健身法大多散见于民间，方法简便，器械简单，而活动饶有趣味性。...
...、名家、墨家、阴阳家、纵横家、兵家和农家，合称“九流”。 十家：后世小说家合入“九流”，共称为十家。 先秦这些学术流派或多或少都影响到医学和养生学。 1．儒家：孔孟之书论述养生重在崇尚心性修养。 2．道家：老庄学说重在养生，“性命双修”。 3．法家：韩、商理论涉医,重在说理图新。 4．名家：名家以措辞诡辩著称，涉医或见于论自然、人事之辞。 5．墨家：墨者主张...
...的目的就是调整气机，舒畅情志。户外大强度的运动锻炼有助于宣泄烦闷的心情转移注意力。 气郁体质的锻炼方法主要有宣泄锻炼法、兴趣技巧锻炼法和休闲娱乐运动法。 大强度、大负荷的室泄锻炼是一种很好的发泄方式，如跑步、登山、打球、器械健身、游泳、武术等，可鼓动气血，疏发肝气，大汗过后有促进食欲、改善睡眠的作用；但要避免进行竞技性和对抗性的体育项目，也要防止过于 疲劳 ...
...下窍，上下窍相应，故肛门的病，如 痔核 可从口内舌系带上发现异常，口腔的病亦常与肛门病同时出现（称为口—肛综合征，如白塞氏病），因此，口、肛可互报疾病。 此外，还应提及的是魄门不仅有“泻”的功能，还有藏的作用，《素问·五脏别论》曰：“水谷不得久藏”，表明魄门有一定藏的作用，故养生学中很重视“气道内提”，收提肛门以保元真之气内藏，皆表明魄门不独有“泻”的一面。
一、水样 白带 的信号意义 水样白带多提示 脾虚 湿重，心阳虚气血郁滞，以及妇科症瘕等疾，心脏病由于血循滞缓，盆腔郁血，因此 白带增多 ，是血循不良的预兆。水样白带，多由子宫内膜分泌，与雌激素水平有关，排卵前期由于雌激素水平较高，因此水样白带常为排卵期的标志，此时为易受孕的危险期，必须采用严格的避孕措施。 水样白带多为妇科症瘕的信号，因妇科肿瘤如 子宫肌瘤 ...
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