授乳的准备应从孕期就开始了，孕在妊娠中、晚期就应做乳房的的按摩，量多次地向外挤压或拉伸乳头，每天做十几次，同时用温水常擦洗乳头，可产后乳头被吸破和吮吸困难，其中有乳头陷没和乳头扁平的人，应从妊娠就开始医治，做一做让婴儿吸吮的练习，或用胸部吸器加以纠正。 开始授乳时，按以下方法保养好母乳可使 乳汁 通畅，防止乳汁的淤滞，预防乳腺炎。 1．乳房的清洗，乳头上一点
丽波32岁，身高1.64米，供职于一家知名媒体集团，任财务总监。去年生下一可爱的女儿，并在短短几个月内，神奇地减掉几十公斤赘肉，恢复窈窕身材，成为众人羡慕的“瘦身明星”。怀孕前的杨丽波由于身材匀称，也就没产生过迫切的减肥欲望。 短短3个月瘦身20公斤 怀孕后，为了腹中宝宝的健康，她特别注重加强营养。于是，身材就像吹鼓的气球，体重最高时达到80多公斤。 宝宝出
孕妇在孕期体重增加25~35磅，体重增加的结构是：平均体重增加7.5磅，乳房增加2磅，体内储存的蛋白质、脂肪、和其他营养物质增加7磅。胎盘1.5磅，子宫增大2磅，羊水2磅，血液增加4磅，体液增加4磅，当然，孕期体重增加的数量因人而异，如果孕前就胖，那么孕期体重增加就少。如果孕期较瘦或是双胞胎、多胞胎体重增加就多。 孕期营养主要来源于饮食。饮食与孕妇及胎儿健康
孕妇阴道分泌物增多，所以宜选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤，对皮肤无刺激，不会引发皮疹和痒疹。 腹部束带应该宽松，即使到了孕后期也不觉得勒，但一定要有弹性，不易松落。能够包裹住腹部和大腿的款式最适宜，但具体的长度与厚度还要依气温及个人舒适度而定。 现有两种适合孕妇的内裤，不妨一试： 1、覆盖式内裤：能够保护孕妇的腹部，裤腰覆盖肚脐以上部分，有保暖
婴幼儿的耳朵在成长发育过程中，虽然妈妈对宝宝看护无微不至，但因缺乏一些和抚养知识，导致宝宝的听力出现问题，有的还发生严重的听力问题，甚至。有个半岁的小宝宝琳琳，不知怎么啦，妈妈发现他常用小手抓耳朵，仔细对他的小耳朵一看，左耳里有点脓水，还发出一股怪味道，妈妈急得不知如何是好，抱他到医院看五官科大夫。医生详细查问情况，妈妈说一切照顾得很好，大夫告诉她，这可能是
穿对内衣 自我检查 量量腰围 导读：乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是最好的朋友，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。 乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。日前，美国《健康》杂志邀请诸 多乳房 健康专家，给出了针对性的建议，以帮助女性更长久地保持乳房健康与健美。 如果你30岁
◎ 夺命散 加味方 【组成】 当归 9克， 没药 5克， 血竭 4. 5克， 川芎 9克。 【制法】 上诸药水煎取药汁。 【功效】 行血逐瘀。 【用途】 适用于血瘀气闭型 产后血晕 。 【用法】 每天1剂，分2次服。 ◎ 当归 黑豆饮 【组成】 当归 、炮 生姜 、 炙甘草 、 赤芍 、 蒲黄 各12克， 黑豆 60克， 熟地黄 15克， 肉桂 3克， 红糖
新妈妈饮食5大原则 补充足够热能 喂奶的产妇每天热能的供给量应为2500卡路里左右，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500〜700卡路里，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定。 荤素兼备营养足 新妈妈经过怀孕、生产，身体已经很虚弱，这个时候加强营养是必需的，但这并不意味着要猛吃鸡、鸭、鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是新妈妈的饮食
产后经间期出血（中气不足，冲任不固） 李某，女，35岁，已婚，2006年1 1月16日就诊。 产后气血大亏， 气不摄血 则经行淋漓，药后淋漓止，而每中期下红。冲为血海，属于少阴经，肾阴亏虚，在氤氳之时，阳气内动，损伤阴络，冲任不固，因而出血。阴虚 内热 ，热扰冲任，冲任不固，经血失约，故经期延长， 腰酸 。经期乳胀，夜寐欠安，大便间日。脉来细软，舌红苔薄。《
黄芪 橘皮 红糖 粥 原料： 黄芪 30克， 粳米 100克， 橘皮 末3克，红糖适量。 做法： 1。将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。 2。锅置火上，放入 粳米 、黄芪汁和适量清水煮粥。 3。粥煮好后再加橘皮末稍煮，最后加入红糖调匀。 营养盘点：黄芪味甘、性温，可以敛疮生肌， 利尿 排毒，是补气的良药。橘皮能理气健胃，燥湿化痰，加上红糖，此粥
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