丹麦一项心血管长期研究结果显示，慢跑能够延年益寿，每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。 这项“哥本哈根市心脏研究”始于1976年，19329 人参 与研究，年龄从20岁至79岁。研究人员检查参与者的胆固醇、血压、血糖水平和身高体重指数（BMI），询问他们的吸烟饮酒习惯、教育背景、收入水平等情况。 研究人员发现，1116名男性和762名女性经常...
生活中有许多人们经常视而不见的事情，只有听到别人提起，才觉得果有其事。有一位男性在信中说：“我喜欢在微弱的灯光下做爱。我发现在这种时候，我妻子好象换了个人，变得比以前漂亮了。我很爱看。另外我还有个发现，从来都是我看她，她却从来不看我，一直闭着眼睛。 她这是在想什么呢？ 首先应该说，当女性进入性兴奋阶段后，血流会加快，内分泌也会起作用，因而脸颊上就会出现红晕，...
...身材丰满甚至较胖的女性，但不包括真正肥胖的女性。 近几年来，人们的生活水平提高了，钱多了，眼光也更加开阔了，人们的观点也改变了许多。所以现在女人要求身材瘦的现象愈演愈烈。 各种减肥药变成最赚钱的药品之一，各种减肥中心变成最赚钱的行业之一。各个女明星纷纷参加减肥广告，就连较少出演广告但本身并不算瘦的巩俐也在减肥药品广告中抛头露面。 一百斤好像成为是否瘦的标准之...
当男人知道他总是可以找回女人的喜好重新开始时，他会有更大的空间去尝试各种新的性爱体验。 不只男人跟女人不一样，每一个女人也都不一样。对想了解女人有何不同的男人来说，一个简单的讨论就可以让他了解女人和他自己有多大的不同，但如果更深入的去讨论，女人不只和男人不同，就是女人本身也会随着时间有所转变，甚至有可能回复成过去这样子，一般的书藉与讨论会也许可以让你了解女人...
...然遗传因素与疾病都会影响更年期的到来时间，但引起个体差异的具体原因，目前尚不完全清楚。 英国《每日邮报》近日报道，土耳其一项新研究发现，女性每周吃鱼两次或两次以上，可推迟更年期的到来。研究人员调查了1570名45~60岁绝经期妇女的生活习惯情况，发现经常吃鱼会推迟更年期，而晒太阳过多则会使更年期提前。另外，经常从事繁重体力劳动及 高血压 患者，也都会使更年期...
... 欲望升温备忘录 夏天昼长夜短，天气炎热。人的活动量也比较大，容易有疲乏无神之感。因此夫妻亲热前，不妨做个备忘阅读，按此行事，必能“性趣”、健康两不误。 备忘录一 老年夫妻在夏天做爱时，应当注意身体条件，若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，要衡量是否能承受性交活动对身体带来的负荷。尤其是性交后出现出汗过多、心率加速、神疲力乏的，更应注意节制，以免房事活动加重...
...者药物等治疗手段，男性可以重振雄风，持久作战，夫妻间这种令人不快的事情完全可以消除。专家指出，有四种方法可以使男性打得“持久战”。 谁偷去了女人的激情？ 你是个做爱礼仪盲吗？ 做爱要喊更要做秀！ 究竟是为爱还是为做爱 不可轻言“早泄” 只要不能持久，男人自然会想到“早泄”。早泄算是一种病态，然而，真正患有早泄的人很少，千万不要给自己带上“早泄”的帽子，无谓增...
...、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。由此可见，女性更应该重视症状，更需要补肾！ 肾为先天之本，有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能，是人体的健康之源、美丽之源、气血生化之源，是女性最重要的脏器，对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用。 由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化，所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异。如：20岁女人补肾要点：养肝明目，滋阴补肾；3...
学会做爱，决不是仅仅把两个身体的"那部分"凑合在一起而已，学会做爱包括比这多得多的东西，诸如要探索出自身和对方的性欲爱好，要理解双方的性态度，要发展出一种使双方都感到舒适无比和兴奋无比的性生活模式。 相互妥协也是一种做爱的技巧？ 安娜是一位26岁的室内装饰师，她有着一对丰满迷人的乳房，她自己也觉得乳房部的感觉是那么敏锐丰富，因此性生活中特别喜欢丈夫在她乳房上...
孔夫子他老人家说：“食色，性也。”估计他说这话的时候也并没特指男人。所以，女人好色，本也是天经地义的事。 爱美之心，人皆有之，美色当前，谁不动心？这也没有分男女吧？只是，在女人们怒斥为“色狼”、“色鬼”之后，好色对于男人来说，似乎有点见不得光，说不出口的了。 我们往往忽略女子“好色”，是因为女子相对于男子来说，往往处于被好的地位。其实，在人类历史的长河中，既...
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