...轻。 【摘录】 《眼科临症笔记》 《圣济总录》卷一一二:除风散 【处方】 防风（去叉）2两， 车前子 1两， 藁本 （去苗土）1两， 细辛 （去苗叶）1两， 五味子 1两，芎藭1两半， 桔梗 （锉，炒）1两半。 【制法】 上为散。 【功效与作用】 外物撞刺目睛， 胞睑 肿痛 。 【用法用量】 每服1钱匕，空心、食前以米饮调下。 【摘录】 《圣济总录》卷一一二
...走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组。速度可自我调节，以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可以扶着墙，熟练以后就不用借助外物了。同时用足跟走路可练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。脚尖和脚跟交替运动可祛病强身。老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的 骨质疏松症 的人最好不做。 坐着踮脚尖：膝盖与大腿保持水平，可将两个...
...。 晚餐宜清淡，糖盐量宜少。 素菜样样吃，节制饮食好。 劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。 节欲是关键，色为寿之仇。 夫妻过生活，也要把握周。 财为身外物，不正勿贪求。 遇事勿发怒，性情要温柔。 劳逸相结合，锻炼贵持久。 若能照此作，健康保长寿。 莫生气 人生就像一场戏，因为有缘才相聚 相扶到老不容易，是否更该去珍惜 为了小事发脾气，回头想想又何必 别人生气我不气，气...
...味。 课子弟一日程，如法即止，勿苛。 戌时，篝灯， 热汤 濯足，降火除湿。冷茶漱口，涤一日饮食之毒。默坐日间看书，得意处复取阅之，勿多，阅多伤目，亦勿多思。郑汉奉曰∶思虑之害，甚于酒色。思虑多则 心火 上炎，火炎则肾水下涸，心肾不交，人理绝矣。故少思以宁心，更阑方就寝。涌泉二穴，精气所生之处，寝时宜擦千遍，床前宜烧芸术、 降香 ，以辟秽气及诸不祥。 亥子时，...
...味。 课子弟一日程，如法即止，勿苛。 戌时，篝灯， 热汤 濯足，降火除湿。冷茶漱口，涤一日饮食之毒。默坐日间看书，得意处复取阅之，勿多，阅多伤目，亦勿多思。郑汉奉曰∶思虑之害，甚于酒色。思虑多则 心火 上炎，火炎则肾水下涸，心肾不交，人理绝矣。故少思以宁心，更阑方就寝。涌泉二穴，精气所生之处，寝时宜擦千遍，床前宜烧芸术、 降香 ，以辟秽气及诸不祥。 亥子时，...
...味。 课子弟一日程，如法即止，勿苛。 戌时，篝灯， 热汤 濯足，降火除湿。冷茶漱口，涤一日饮食之毒。默坐日间看书，得意处复取阅之，勿多，阅多伤目，亦勿多思。郑汉奉曰∶思虑之害，甚于酒色。思虑多则 心火 上炎，火炎则肾水下涸，心肾不交，人理绝矣。故少思以宁心，更阑方就寝。涌泉二穴，精气所生之处，寝时宜擦千遍，床前宜烧芸术、 降香 ，以辟秽气及诸不祥。 亥子时，...
...夜读细字，月下观书，抄写多能，雕镂细作，博奕不休，久被烟火，位泪过多，刺头出血多，若此者，俱散明之本。复有驰骋田猎，冲冒尘沙，日夜不息者，亦伤目之由。 又于少壮之时，不自保惜，逮至四十，以渐昏蒙。故善卫养者，才至中年，无事常须瞑目，勿使他视，非有要事，勿宜辄开，则虽老而视不衰。大抵荣卫顺，则斯疾无由而生，荣卫衰则致病多矣。且伤风冷则泪出，虚烦则昏蒙，劳力则 ...
...夜读细字，月下观书，抄写多能，雕镂细作，博奕不休，久被烟火，位泪过多，刺头出血多，若此者，俱散明之本。复有驰骋田猎，冲冒尘沙，日夜不息者，亦伤目之由。 又于少壮之时，不自保惜，逮至四十，以渐昏蒙。故善卫养者，才至中年，无事常须瞑目，勿使他视，非有要事，勿宜辄开，则虽老而视不衰。大抵荣卫顺，则斯疾无由而生，荣卫衰则致病多矣。且伤风冷则泪出，虚烦则昏蒙，劳力则 ...
...曲 求荣。 在火辨玉性，经霜识松贞。展禽任三黜，灵均长独醒。 获戾自东洛，贬官向南荆。再拜辞阙下，长揖别公卿。 荆州又非远，驿路半月程。汉水照天碧，楚山插云青。 江陵橘似珠，宜城酒如饧。谁谓谴谪去，未妨游赏行。 人生百岁内，天地暂寓形。太仓一稊米，大海一浮萍。 身委逍遥篇，心付头陀经。尚达死生观，宁为宠辱惊。 中怀苟有主，外物安能萦。任意思归乐，声声啼到明。
...引伸为孔穴；门，指门径。此句意为：塞住嗜欲的孔穴，闭上欲念的门径。 5、勤：劳作。 6、开其兑，济其事：打开嗜欲的孔穴，增加纷杂的事件。 7、见小曰明：小，细微。能察见细微，才叫做“明” 8、强：强健，自强不息。 9、用其光，复归其明：光向外照射，明向内透亮。发光体本身为“明”，照向外物为光。 10、无遗身殃：不给自己带来麻烦和灾祸。 11、袭常：袭承常道。
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