养生五难 ， 养生 名言。指五种妨碍养生的有害行为。 嵇康 《答难 养生论 》：“养生有五难：名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也。”分别指追逐名利、狂欢暴怒、贪恋声色、嗜食肥甘、情志不稳等行为。
奴隶社会（夏至春秋时期）的医学（公元前21世纪-公元前476年） 公元前21世纪，夏王朝（约公元前21世纪-前16世纪）建立，由此中国从原始社会进入了奴隶社会。夏代的农业生产工具仍以石器为主，还有骨器和蚌器，木质耒耜已开始使用。由于农业生产的发展，农产品已有剩余。此时，已开始出现青铜器，已有了文字和文献记录，已出现历书和世界上最早的日食记录。夏代的经济文化发...
食谱食用时机:配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家自行搭配调理，多补充弹力素及胶原蛋白。 (一) 芦笋 手卷 材料： 芦笋 3支‧ 紫菜 1张‧草虾去皮3支‧沙拉酱少许。 做法：1.将以上材料烫热。2.放入 紫菜 中卷起。 作用成份： 芦笋作用原理：含激发荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。 (二) 盐水虾 材料：斑节虾16只‧盐‧酒‧姜片3片...
《养生要集》 ， 养生 专著名。东晋. 张湛 撰。原书已佚。部分内容见于《 养性延命录 》、《 医心方 》、《太平御览》及所撰《列子注》等书中。
在 中医 理论指导下，根据不同的体质，采用相应的 养生 方法和措施，纠正其体质上之偏，达到防病 延年 的目的，这就叫体质养生法。 体质养生，是因人养生的一个方面，因其内容较多，具有相对独立的范围，故单立一章进行讨论。
...量限制常从6300kJ开始，以后再酌情逐步降至5460与4200kJ。因此，这里就将6300、5460和4200kJ三种能量供给的治疗膳食之食谱按“三餐一点”之要求，列表举例如下（表23-8～23-100，以供参考。食谱中之兽肉，当条件可能时，可代之以禽肉和 鱼类 。 至于非住院病人，特别是一些轻度肥胖者，通常无需另拟食谱，而只需根据饮食治疗原则，并参照如下...
《养生月览》 ， 养生 专著名。南宋.周守中编。二卷。书中收集了晋唐以来的养生经验，按月令顺序予以排列，逐月介述了各种日常生活的宜忌，包括服食、饮酒、制粥、汤浴、房事、疗疾等方面内容，计507条。对养生有一定参考价值。现有明万历二十年虎林胡氏文会堂《寿养丛书》本。
运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达 经络 ，疏通气血，和调 脏腑 ，达到增强体质，益寿延年的目的，这种 养生 方法称为运动养生，又称为传统健身术。 “动则不定”是我们中华民族养生、 健身 的传统观点。早在数千年以前，体育运动就已经被做为健身、防病的重要手段之一而广为运用。 参看 运动养生
...3 分钟，利用余热?h2 分钟取出，淋酱油和油，撒上 胡椒 粉便成。 菜品 口感 ：嫩滑清香。 食用方法： 适合中餐、晚餐食用，四季皆宜。 食谱营养： 1. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑 益智...
《黄帝内经》中的暑天养生与防病 4道茶饮助感冒康复 6方法预防重金属危害 8招降低电器辐射 9种按摩方法防感冒 白露起居养生须知 白露衣着要领 保暖先暖脚 别让“球赛综合征”缠上你 不妨把静坐列为每日必修课 不良的生活习惯要不得 不适合家里种植的花草 不同时间喝不同茶 茶叶渣的神奇用法 常搓耳廓 健肾延年 常晒太阳可助寿 常睡软床的隐患 常洗温水澡 晨起保健...
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