...收缩和舒张作用，亦可增进肌肉本身的血液流动使肌肉内的一些废物得以带走，从而消除人的疲劳。 逐步增加运动强度 虽然这是一个好主意，然而高强度的运动并不适用于健身训练之初，对于那些已持续练习6个月或更长时寸间的人来说，这是值得注意的。可能会出现...
...所归，气滞而不畅，时间一长，造成伤血、耗气、损神以及心悸、失眠、心痛、食少等症状。这样便会使机体的功能退化、加速人的衰老。 这些负面的心情有损健康，人应该学会督促或约束自己朝着有益健康的方向努力。具有克制、宽容、豁达、乐观的胸怀、能转移不...
...年龄、职业所设计有针对性的 20 余种体检套餐组合。也可以根据自己要求自由组合体检套餐，还可以单项体检。所以体检项目灵活、方便、简捷。而医院没有专门健康体检单元，不可能设置这么多的体检套餐。 5 、现代体检中心健康体检不用挂号和等待，预约后...
...身体健康、延年益寿，就要保持乐观开朗的性格，保持平和恬静的心情，给自己一个健康，也给患者一个健康。 他解释，心理平衡对防治疾病非常重要。如果一个人争强好胜，患得患失，他的心情始终处于紧张、惶恐、不安的状态，当然吃不下，睡不着，自身免疫力就会...
...对此，头皮健康研究中心专家王朝刚教授特别指出，很多消费者认为用了去屑洗发水，自己已经没有明显大量的头屑，头痒也只是偶尔发生，所以自己的头屑问题已经解决了，这些都是错误的观点。头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损，即使是偶尔的...
...任赏任罚,自己一人说了算。比喻大权在握,独断专行 tyrannically abuse one’s power 杨坚以凡庸之才,藉后父之势,挟幼主而令天下,威福自己,赏罚无章,不臣之迹,暴于行路。——《周书·尉迟迥传》 国语辞典 賞罰大權...
...“健康才是最重要的！”许多人都这么说，而当他们这么说时，心里想的往往只是“没有病痛”。其实，有几种最简单的方法，可以让你在“没有病痛”的基础上进一步享受满足与喜悦的体验。 1、 活动筋骨 尽量每天拨出半个小时的时间活动筋骨，最好是在户外...
...时间与双休日要根据自己的爱好和特长，寄情趣于一技之长，以乐促健康。 常梳头 每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 常擦面 每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与...
...自己的魅力。所以，想要美丽，学会笑吧！ 总之，养颜当先养神。人们不仅要追求外在美，更要追求心灵美，只有两者有机地结合在一起，“神貌和美”，人才能更健康、更美。...
...，各种消化酶的分泌减少，因而对造血物质的吸收也就大大降低了。另外，老人造血功能的衰退，也是导致贫血的一个重要原因。 朱建贵主任医师提醒，虽然健康老人贫血多属于生理性的，不需恐慌，但也不能放任不管，而应定期去医院做相关检查，以明确自己真正的...
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