...有六益 七、功有十验 八、功有三不思 九、物有三练 十、物有二聚 十一、人有三伤 十二、人有九损 十三、程效限期 中篇 功法篇 第一章 正身图说 初势吐纳说 正身图二十七势 第二章 侧身图说 第三章 半身图说 第四章 屈身图说 第五章 折身图说 第六章 扭身图说 第七章 倒身图说 第八章 翻身图说 第九章 行身图说 第十章 坐身图说 第十一章 定身图说 第十...
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病起见秋月，正当三五时。清光应鉴我，幽思更同谁。 惜坐身犹倦，牵吟气尚羸。明年七十六，约此健相期。
入手起功，漫用呼吸。未纳菁英，先吐浊积。一吐一纳，生新去余。行至坐身，乃用呼吸。学成之后，清浊分析。初势即毕，呼吸如式。恐有浊碍，酌量追逼。一图数图，多寡不拘。俟浊尽净，呼吸随及。纯清无浊，功起即起。
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