...腰下，掌心向内。在最高点停约2秒钟，然后慢慢伸直胳膊还原，背部绷紧。伸直胳膊时拇指向内旋转右手使背阔肌充分伸展。 组数：左、右臂各做5组，5次/组。哑铃尽量使用较大重量，但不要勉强。你可能还需通过“欺骗”的方式完成最后1～2次，但不可多用。...
...变酸，颜色变暗发黑。 五忌让汤汁大滚大沸，以免肉中的蛋白质分子运动激烈使汤浑浊。 掌握了以上技巧，你就可以在朋友和家人面前一显身手了。 1、鸡骨草猪横舌煲龙骨 2、木棉龙骨汤 材料：木棉花、薏米、扁豆、龙骨（先飞水）、生姜 ...
...夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。因此，在夏季我们要掌握一些防暑技巧，从而达到除去心火、调养身心的效果。 夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。《黄帝内经》指出：“...
...一种深重的忧虑，担心病毒感染会破坏已写好的文稿。虽然他也清楚自己是过度忧虑，但种种担忧时常在他面对电脑的时候不由自主地冒出，让他无法继续写作。后来，他向心理医生求助。医生告诉他，他患了与电脑病毒有关的强迫症。 胡纪泽来深圳18年，见证了...
...行为障碍。患者神志清楚，对所要求完成的动作能充分的理解，却不能执行，不能完成他原先早已掌握了的、病前能完成的、有目的性的技巧动作。 这种失用不能用初级的感觉障碍和运动障碍来解释，也不能用痴呆、情感障碍、失语、失认、精神症状和不合作来解释。...
...哪些情况需做卵巢囊肿手术?这是患者比较想知道的，只有把握了哪些情况需做卵巢囊肿手术，才能够帮助大家正确的应用这种手术，那么究竟哪些情况需做卵巢囊肿手术呢?以下便是专家的分析。 卵巢囊肿并非是一个疾病的诊断，而是超声检查的一个发现，表现为...
...，可针刺数针，由痣的中心向边缘刺。一般每烧一次刺一针。刺后病区缩小或呈焦痴样，小的不需处理，大的用消毒纱块覆盖，防感染。一般雀斑、小的色素痣7～lOd脱落，大的10～15 d脱落。头面部用火针应注意不可刺得过深，以免留下砦疤痕。火针刺后，...
...关节的活动受到限制。这里就有一个如何正确掌握活动量的问题。这个问题要辩证地对待。总的原则是：处在炎症活跃期的关节(如血沉明显增快，局部肿痛明显)，应适当休息，这样不仅可以减轻疼痛，还可以防止炎症的扩散，延缓、减轻炎症对关节的破坏；炎症静止期则...
...进入盛夏，蔬菜不仅种类多、口感好，营养价值也很丰富。不过，如果在贮存和烹饪蔬菜的过程中处理不当，就往往会让蔬菜的营养成分流失，达不到养生保健的作用。 先切后洗：营养素大量流失 除了小鸡毛菜等品种以外，大多数蔬菜都需切小后再烧煮。不少人，...
...医生：中山一院中医科副教授秦鉴采写：记者邱瑞贤通讯员陈起坤 说起看中医，大家都知道讲求“望、闻、问、切”，但是临床经验告诉我，如果碰上一个“会看病”的患者，凭其适当配合可使中医诊断更加准确、迅速。别小看这些看病的技巧和小节，对于中医来说，...
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