... 气虚体质(较为常见) 形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易 感冒 ，要预防受风受寒。 饮食调理：可多吃补气的食物，如 菱角 、 荔枝 、 葡萄 、土豆、 山药 、 鲢鱼 、 鳝鱼 等。特别推荐补虚症很好的 山药 ，同时，平和的它也是很好的养生食物。 食谱推荐：十全大补鸡( 党参 10g、 白术 10g、 ...
□ 盛会 河南省内乡县财政局 炎炎夏日，古人如何纳凉避暑呢？笔者归纳出古人夏日消暑有三种境界。 第一种境界是物理消暑法。古代的老百姓主要靠扇子纳凉，扇子多是用竹编的，古人称之为“摇风”，又叫“凉友”。 第二种境界是饮食消暑法。据宋代的《东京梦华录》记载，宋代人已较注意用清凉的饮食消夏防暑了。清热防暑的食物已很丰富：西瓜、荷叶、绿豆汤、银苗菜、新莲、避暑汤等。...
书云∶善养生者，先渴而饮，饮不过多。冬则损气，渴则伤血。先饥而食，食不过饱。饱则伤神，饥则伤胃。饮食务益人者，仍节俭为佳。若过多，觉彭亨短气，便成疾。饮食于露天，飞丝堕其中，食之咽喉生泡。饮食收器中，宜下小而上大。若覆之不密，虫鼠欲盗食而不可得，环器随涎入食。有误食，通身如蝎，针药不疗。饮食以铜器盖之，汗若入内，食者发恶疮肉疽。饮食生冷，北人土浓水深，禀赋坚...
饮食不当也是造成 头痛 的一种常见因素。一些食物因为可以引起大脑微细血管的扩张或收缩而导致剧烈的头痛。 几乎每个人都有头痛的经历。严格来说，头痛应该是一种症状而不是一种疾病。头痛的原因非常多， 感冒 发热 、五官疾病、血压异常、 视力障碍 、中毒、 中暑 、感染、外伤、 神经衰弱 、 疲劳 等，都可能引起头痛。 饮食不当也是造成头痛的一种常见因素。一些食物因...
经前期综合征 一般于经前7～10天开始，主要表现为烦燥、 易激动 、、 头痛 头晕 、 乳房胀痛 、 食欲不振 、 胸闷 、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经来潮后可自行消退；其特点是周期性且自行消退。 症状和特点： 一般于经前7～10天开始，主要表现为烦燥、易激动、 失眠 、头痛头晕、乳房 胀痛 、食欲不振、胸闷、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经...
经前期综合征 应避免的食品 含 咖啡 因的饮料：会使 乳房胀痛 ，引起 焦虑 、易怒与情绪不稳，更消耗体内储存的b族维生素，破坏碳水化合物的新陈代谢。 乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、奶油、酵母乳、蛋等，这些食物会破坏镁的吸收。 巧克力使情绪失控：会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，增加人体对b族维生素的需求。 糖会消耗b族维生素：糖消耗身体内b族维生素与...
...米所煮成的饭，这种米饭人体易于消化吸收，其上等的可作贡米。 粥古称糜。厚粥叫糜，稀的才叫粥。人们喜爱食粥，粥品名目繁多，不但有粳米、糯米、小米、玉米所煮的粥，还有杂合各种果蔬、肉料煮成的粥，各有不同的养生保健功用。 古人提倡寒冬早晨吃芋头粥、红枣粥、狗肉粥、鸡肉粥，食后浑身暖和，精力充沛。盛夏傍晚吃绿豆粥、莲子粥、 百合 粥、枸杞粥等等，最宜年老体弱者食用。
立秋了，养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法，因此，此时调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。 立秋了，养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法，因此，此时调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。 立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水湿，湿...
...白瓜子 、 金瓜 米。 【性味归经】甘、平，归脾、胃经。 【功效】驱虫。 【应用】 1．主要用于 绦虫病 、 蛔虫 病及 血吸虫病 。 常用养生方如：驱除绦虫，选 南瓜子 乳剂：新鲜南 瓜子 50～100克研烂，加水制成乳剂，调以 冰糖 或 蜂蜜 空腹顿服。驱除蛔虫，选南瓜 子散 ， 南瓜子 50～100克，去壳研碎，加入开水、蜜或糖，调成糊状，空腹进食（《...
...一年的开始之季，天气逐渐转暖，整个自然界生机盎然，气温变化较大，早晚和中午的温差较大。从季节和脏腑的关系上说，春季和肝的关系密切。 1、春季饮食 春季是一年的开始之季，天气逐渐转暖，整个自然界生机盎然，气温变化较大，早晚和中午的温差较大。从季节和脏腑的关系上说，春季和肝的关系密切。肝为风木之脏，应于青色，为刚脏，肝气旺往往乘脾犯胃等，除了本身病以外往往连及他...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。