男人们越来越觉得自己活得太累，整天都面临来自事业与家庭的压力，他们焦头烂额，手足无措。这时，你是否想过要改变自己的生活？来听一听心理学专家的建议吧--有位朋友是某新兴报业集团的副总，经常感到胸闷、头晕、喘不过气来，到医院一检查，医生说是心病，叫“老板综合症”，由生活、工作压力过大所致；又曾接触过一份外企职工（多数为男性）的心理测查报告，发现他们智力程度很高，...
防老操有许多种，由戴居云等主编的《男性更年期防病与保健》一书介绍的防老操简便易学，确实具有保健和防老的功效。这是一套为预防人体衰老而制定的体操，每天早起和睡前以及工作间歇坚持去做，必会获益。 (1)深呼吸：两手由体前向上举，同时深呼吸做吸气；再由两侧放下手，呼气。重复两次，呼吸要缓慢。 (2)伸展：两手手指交叉握，向头上高举，掌心向上，背部尽量伸展，重复数次...
...的提高，使得家庭配备药箱成为可能。要想科学合理地配备好、使用好家庭药箱，一般应需做好以下几点： １、配备原则：家庭药箱的内容应视家庭人口多少与家庭成员健康状况而定。选购药品要有的放矢，一般以治疗常见病、多发病、慢性病的药物为主，品种要少而精。一只药瓶或药盒只装一种药物，要贴有标签，标签上写清楚药名、规格、用途、用法、用量以及注意事项。小儿用药及使用剂量也要写...
...用。尤其适用于消化不良导致的胃肠道功能紊乱症状，也可作为抗生素（氟哌酸胶囊等）治疗后期补充肠道正常菌群。 用药提示：服药水温不宜过热，也不宜与抗生素合用，如有需要合用至少要间隔两个小时以上。 选择三：止泻剂 目前最常用的止泻剂的通用名为蒙脱石散（思密达、必奇、肯特令）。此类药本身不被吸收，药物口服后附着在肠壁，减缓肠蠕动而达到止泻效果。可以用于成人及儿童各种...
病毒是最小微生物，只有借助电子显微镜才能进行观察。它与细菌不同，病毒自身无新陈代谢能力，是严格的细胞内寄生性生物，进入细胞后，病毒改变细胞的代谢功能，产生新的病毒成分。病毒不耐热，在55～60℃数分钟便能杀死绝大部分病毒。4℃只能短期保存。 病毒作为一感染因子与细菌并没有什么区别，最终使机体患病。它主要通过皮肤、呼吸道，消化道而进入机体。那么，如何采取病毒标...
...等。最好每天成人能摄取一公克的钙，年轻人或停经后妇女则摄取一点五公克。必要时也可藉由钙片来补充，因为在有胃酸分泌的环境吸收较佳，所以钙片最好与食物一起吃。 2.运动：最好能每天规则性的运动，例如走路、慢跑和有氧运动。其它若非支持重量的运动，例如骑脚踏车或游泳则效果较差。 3.适当的日晒：可促使皮肤合成 Vit. D，白种人建议每天让脸及手部做15分钟的日晒．...
...免吸入花粉引起发作。被褥和枕头，使用前须在太阳下晒过，保持清洁干燥。喘促时常不能平卧，故需准备2～3个枕头。 (2)加强观察，并找出发作规律与诱发因素。若见到鼻痒喷嚏、流清涕、干咳胸闷等，多属发作先兆，应及时服用药物或提前服药预防。 (3)哮喘发作时以半流食饮食为主，饮食宜清淡可口、营养丰富，但不能让患儿吃的过饱，过饱也易导致发作。避免吃诱发哮喘发作的食物，...
...绍一些正确使用栓剂的小技巧。 阴道栓剂：用来治疗妇科炎症。阴道栓剂是一种外观类似球形、卵形或鸭嘴形供塞入阴道的固体，重量一般为3～5克，熔点与体温接近。使用阴道栓剂时应注意： 1.先清洗阴道内外，清除过多的分泌物。用清水或润滑剂涂在栓剂的尖端部。 2.病人仰卧床上，双膝屈起并分开，露出会阴部，将栓剂尖端部向阴道口塞入，并用手以向下、向前的方向轻轻推入阴道深处...
...行雾化吸入操作时，切忌用蒸气流将患儿口鼻全部封住，因为这样，患儿只能吸入药液蒸气，没有空气，没有氧气，岂不等于人为窒息?正确的操作应是蒸气流与患儿口鼻呈一角度，使患儿既能很容易地吸入药液蒸气，又能自由地吸入空气。 (3)抗生素的应用，原则同麻疹肺炎。 (4)肾上腺皮质激素的应用，可以控制炎症，减轻喉头水肿，缓解呼吸困难。常用氢可的松，每次每公斤体重1—2毫克...
感冒是四季常见疾病，尤为冬春两季多见。中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。 风热感冒常因气候反常或起居不慎引起。症见身热较著、微恶风、汗泄不畅、头痛、咳嗽、少痰或痰黄、咽燥红肿疼痛、鼻塞、流黄浊涕、口渴欲饮，且舌边尖红，舌苔薄白微黄，脉浮数。 风热感冒是风热之邪犯表，肺卫失和所致。治法应以辛凉解表为主。抗菌消炎胶囊为收载于部颁药品标准第七册的抗菌...
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