...中医认为，甜入脾，食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 甜：中医认为，甜入脾。食甜可...
...更富有弹性，体态亦健康优美。 踏石锻炼通常是到公园的卵石小径上进行。如因种种原因不便前去，也可以因地制宜地在家中进行踏石运动。如自制踏石板，或采集鹅卵石，用水泥固定在院子里；或制成一米见方可移动的踏石板；或用尼龙袋装上鹅卵石，每日早晚赤脚在...
...长辈到郊外活动，或为老人准备一些可口的饮食。金秋送爽，九九重阳，丹桂飘香，菊花怒放。去野外山乡，登高远眺，饱览大自然秋花烂漫、红叶似火等胜景，使老年人一切忧郁、惆怅顿然若失，愉悦和谐的情绪焕发出青春般的活力。使老年人养成不以物喜，不为己悲，...
...□ 张献怀 解放军总医院第一附属医院 1992年，世界卫生组织发表维多利亚宣言，提出人生健康的四大基石——合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡； 2009年4月，中华医学会会长、中国工程院院士钟南山又补充提出健康的第五大基石——早防早治...
...刚度过立夏说明夏开始崭露头角。在春夏之交过渡时期，根据中医学“春夏养阳”的原则，随着天气的变化，人们应加强养生保健，呵护好自身健康，以防罹患春夏之交的季节疾病。 衣着：随着早晚温差逐渐缩小，要根据气候变化及时减衣，不要早晨的厚装到了中午仍...
...依赖广告。 此外，公众还要养成良好的口腔护理习惯，采用正确的刷牙方法也能够有效预防口腔疾病。例如，刷牙时要顾及到口腔的每一个部分，刷牙时间不宜过短，否则不能达到彻底清洁口腔的效果。 口腔虽小，却关系到生活质量和全身健康，只有像爱护眼睛、心脏...
...一时间，休假是一种放松，庆祝，振兴，看到新的地方，尝试新事物。但它也可以让你很关心饮食 - 如果，例如，您要吃得健康，保持或减肥不安。这里有10种保持健康的饮食计划，同时还享受休假和你自己！ 1。抵制敦促挥霍 根据琳达阁下克莱门斯教育博士...
...许亮生 健康难以跟别人比，最好进行自我比较。将过去的最佳健康状态记录下来，我们姑且称其为健康的“个人值”，最好从睡眠、饮食、视力、听力，乃至体温、脉搏以及有无便秘等情况，都一一记载，注明日期，以后每隔一段时间以这些指标来衡量自己是否偏离...
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