...公众场所）以及自闭症等。所以尿失禁宜尽快加以治疗，不可听之任之。 目前医学界治疗尿失禁不外乎手术与药物2种治疗方法。其实对于绝大多数尿失禁患者来说，通过一种名为“凯格尔氏操”（盆腔底部肌肉锻炼法）的自我疗法即可有效治愈尿失禁症。“凯格尔氏操...
...找一些有利的理由来解释。虽然这理由常常是不正确的，在第三者看来是不客观或不合逻辑的，但本人却强调这些理由去说服自己，即用一种能为自己所接受的理由来替代真实的理由，以避免精神上的苦恼。例如，吃不到葡萄说葡萄是酸的。 7.投射作用：一般是指将...
...糖尿病患者常有的并发症之一就是胃肠功能紊乱。对于这种问题，服用中药调理脾胃一般都有效果，但是如果不注意自我护理，病情很容易反复，甚至迁延不愈，给患者造成极大的苦恼。在自我护理时，主要应注意以下几点： 严查血糖 认真控制糖尿病，定期复查血糖...
...对于外阴瘙痒自我诊断方法，常见的方法包括妇科检查、白带常规检查、阴道清洁度、药敏试验等。接下来我们就来详细把握一番外阴瘙痒自我诊断方法，看看疾病该如何治疗比较好。 妇科检查检查外阴瘙痒：通过妇科检查，女性可以观察女性阴道口或者是外阴是否有...
...气功是一种自我心身锻炼方法 1、这里的“心”是指心理、精神，“身”是指形体及其生理功能。顾名思义，自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。1、气功锻炼含有丰富的心理锻炼内容：中医典籍《黄帝内经》在谈到气功...
...月经不调是一种常见的妇科疾病，在我们日常生活中，越来越多的女性朋友患有月经不调，月经不调的出现严重危害着患者的身体健康，同时对患者的心理造成一定的影响。那么如何有效的防治月经不调呢?下面小编就为大家详细介绍一下月经不调的自我按摩。 ...
...或勃起程度在同年龄组正常值之下，即可能存在疾病因素，需进一步深入查明病根。若阳痿患者有正常的夜间勃起，则不会是疾病因素造成，而是精神与心理因素在作怪。 自我判断阴茎夜间勃起有以下几种方法：（1）邮票试验：用四张联孔邮票环绕阴茎体部，将重叠...
...自我监测就是指在运动过程中，经常对健康情况进行观察、记录和评价，目的在于适时调整运动处方和锻炼计划，防止过度疲劳，避免发生运动损伤，提高锻炼效果和健康水平。因此，参加运动锻炼的老年人应该学会自我监测的知识和方法，并坚持在运动锻炼的实践中...
...老年人的心理变异，危害性不亚于身体功能的衰退。多是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞及老年精神病的诱发因素。 如何克服心理上的变异呢？ 1、要有自知之明，正视自已的性格变异。弄清楚其原因及表现，自我克制，纠正，遇事三思。 2、自我宽慰。衰老是人生...
... 三、不可忽视日常自我调养 俗话说慢"三分治，七分养"，可见日常调养的重要性，硬皮病患者首先要保持豁达开朗的精神状态，避免精神紧张和情绪波动；工作家务要量力而行，不能过度劳累，注意防寒保暖，防止，感染和其它疾病，注意保护肢端和关节突出部位，...
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