...深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少。他们发现，35岁以上男子的生长激素分泌量比年轻时减少了将近75%，这可能导致了大多数中年男子的发福。脂肪堆积、腰围增加和肌肉松弛都与生长激素缺乏有关。 研究还表明，男子在50岁以后总的睡眠时间大约每10...
...喝咖啡可预防胆结石 女性胆结石的发病率比男性要高两倍，肥胖和体重迅速下降都是胆结石的危险因素。过去已经有研究表明有喝咖啡习惯的男性胆结石的发病率较低，如今美国哈佛大学一项研究显示，每天喝四杯咖啡的妇女也较少罹患胆结石症。研究人员认为，...
...重度肥胖。肥胖度小于-10%，称之为偏瘦。肥胖度小于-20%以上，称之为消瘦。 体质指数BMI--Body Mass Index) BMI(kg/m2)=体重(kg)/身高的平方 轻体重BMI 健康体重BMI 超重BMI 肥胖BMI BMI<...
...针对519名7岁儿童的研究显示，每天晚上睡眠少于9小时的儿童明显比其他同龄人容易出现体重超标甚至肥胖的问题。 新西兰奥克兰大学的科学家通过项研究发现，睡眠过少还有可能会引起情绪波动。通过睡眠监测仪器，科学家们又发现了一些有趣的数据：孩子们...
...这是大错特错了。男人的皮肤其实也需要呵护，甚至有时比女人更重要。 近日刊登在美国网站上的一项研究表明，男人对阳光更加敏感，50岁以上的男人患皮肤癌的风险是的两倍，皮肤癌患者的死亡率也大大高于女性。这并不是说男人天生就容易患皮肤癌，而是由于...
...向心性和全身匀称性肥胖是用来形容肥胖特点的专用名词。向心性肥胖亦有人称之为中心型肥胖，指的是患者体内脂肪沉积是以心脏、腹部为中心而开始发展的一种肥胖类型。 向心性肥胖患者体形最粗的部位是在腹部，腰围往往大于臀围，是成年人(尤其是女性)发生...
...一项新的研究发现，对于65岁以上的老年人来说，不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车，还是慢跑等运动，即使每星期只运动一次也没关系，因为每星期运动一次的人，比从来都不运动的人寿命要长40%。 瑞典斯德哥尔摩的研究人员指出，每星期运动一次的人，...
...肥胖可能会妨碍获得常规的一些妇女癌症筛检。 这是根据一项对美国32个乳腺癌，结肠直肠癌，子宫颈癌筛查的研究和新的评价。 这次检讨，使这3点： 超重和肥胖妇女的可能性要小得多最近精简妇女宫颈癌筛查报告。 超重或肥胖的白人妇女均小于精简白人...
...耶鲁大学和夏威夷大学的研究人员所共同进行的，该研究发表在今年7月的心理学公告上。因为体重超标而受到同伴的嘲笑、拒绝、欺负或其他方式污辱的孩子报告说有自杀念头或受到其他健康问题如及失调折磨者比正常孩子要高2-3倍。 该报告的数据是基于一项对过去...
...可能要付出健康损害的代价，胎儿发育往往也会受到消极影响。那么，在营养方面，怀孕前要做些什么呢？ 一是实现标准体重。育龄妇女若体重过低，说明营养欠佳，易生低体重儿；过于肥胖则易导致妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致生超常体重儿。据资料显示...
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