太极是一种身心合一的传统锻炼方法，在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。 我国《黄帝内经·素问》中就提出：“其病多痿厥寒热，其治宜导引”。汉代名医华佗创编了“五禽戏”作为健康运动，他的理论是：人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，不犹户枢不朽是也。太极拳是其中最常见的一种运动。练习太极拳，除全身各肌肉群、关节需要活动外，还要配合呼吸及意识活动。太极拳动...
生长发育是指机体细胞繁殖、增大、分化和细胞间质不断增加，以及身体各系统、各器官、各组织功能不断完善的过程。量的变化表现为组织器官以至于整个身体的高度、重量和容积的增加；质的变化表现为组织、器官和系统的形态、结构和功能的逐渐成熟完善。 人体生长发育要受到内因（遗传）和外因的双重影响，外因包括环境、营养和体育锻炼等，其中科学地锻炼能够促进生长发育。 在人体生长发...
点评：长吁短叹在心理上可使人安神解郁、胸宽神定、轻松愉快。生理上可使呼吸、心跳较前减慢，具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用。因而对人的身心健康大有好处。 雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气。此时散步空气新鲜湿润，氧气含量高，可起到提神醒脑、润肺养心的功效。 人体的各种活动都受“生物钟”的控制，傍晚时分，...
...在膝盖上，顺时针扭动数10次，然后再逆时针扭动。反复3遍，扭完双膝后再稍事随意地活动活动肢体，如抖抖手腿，或下蹲起立，或原地踏步等。 脚部的锻炼方法有很多，下面是两种简单易行的方法，一种是动练法，一种是静练法，两种方法可以交叉使用。 所谓动练法，就是多走动。长坐不动不仅不利于人体气血的流动，使脚部温度下降，而且容易造成 肥胖 。一般来说，连续走动30分钟，脚...
男人要锻炼出强健的肌肉，才可以展现阳刚之美。除了游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能增强男人性能力。 男人平日要注意腰、背及手臂部位的保健和运动。以下的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，最好每晚抽点时间做若干次(次数多少视乎各人不同体质)。 滑冰有助于锻炼身体的协调能力，使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的...
...呈象牙样骨，而非承重软骨面出现修复，新骨形成，在关节缘形成骨刺。另外疾病的整个过程还涉及韧带、关节囊、滑膜及关节周围肌肉，最终导致关节疼痛和功能丧失。 骨关节病患者应当积极保健，注意减肥，平时还要做些力所能及的锻炼，增强自身体质和抵抗力，如慢跑、骑自行车等是不错的运动，同时要避免登山、长时间伏案等有害关节的动作，并要尽量减少关节负重。 另外，一些良好的习惯也...
功能性腹泻 指无任何 细菌 、 病毒感染 的 腹泻 ，一般由胃肠功能过强（胃肠揉动过快）引起，常拌 腹部 阵痛 ，按之有硬块， 空腹 症状 加重。常用复方地芬诺诣片治疗， 复方黄连素 也有一定的疗效。
肾功能异常 的 临床表现 ： 肾功能不全 代偿 期可以没有任何表现，肾功能不全失代偿期可出现晨起眼睑 水肿 、 夜尿 增多、肉眼 血尿 等多种 症状 ； 尿毒症 期会出现全身水肿， 少尿 甚至 无尿 ， 胃肠道 症状如 食欲下降 、 恶心呕吐 ，黑便或 呕血 等， 皮肤 瘙痒 、 呼吸困难 、 心悸 、 乏力 等症状。 体征 ：肾功能异常的早期可以没有任何体...
认知功能是一个复杂的心理活动过程。当一个人的认知功能发生改变时，将会产生一系列的变化，包括思维、情感、意志和行为等。认知功能缺陷者具有特殊的个性特征，如 孤僻 、内向、敏感、思维缺乏逻辑性、好幻想等。有人称之为分裂样人格或分裂样潜隐素质(或易感素质)。而 精神分裂症 病人病前50%～60%具有分裂样易感。 认知功能损害的原因 血管 性认知损害是指由于血管因素...
功能性头痛 亦称精神原性 头痛 。主要包括 神经衰弱 、 癔病 、 脑震荡后遗症 、 抑郁症 、 更年期综合征 。头痛常反复发作，以 胀痛 为主、部位不定、性质含糊、无一定规律，常在 头顶 部有帽状紧缩感，或前额到 颈部 牵拉痛，头顶像有许多小虫在钻来钻去的感觉。另外，常伴有 头晕 、 乏力 、 多梦 、 失眠 、记忆力减退、思想不集中等 症状 ，病程长，时...
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