...(会意。从门之下一之上。甲骨文字形。象屋里俎上有肉的形状。本义:合适;适宜) 同本义 [fitting; suitable] 宜,所安也。——《说文》 宜,事也。——《尔雅》 宜得其所也。——《苍颉篇》 君子宜之。——《诗·小雅·裳裳者华...
...最好，小棍长度以25cm左右为宜，粗细以直径3cm左右为宜，棍顶端要做成半圆形。 (1)预备式：先做松静站立预备功，男子右手握小棍中央，大拇指轻轻按在中指的指尖上，左手劳宫穴轻放在中丹田上，握棍右手放在左手外劳宫穴上。做三气呼吸，接着做...
...龙游减肥功为别具一格的全身性柔韧运动，在上下“龙游”时，脊柱被最大限度地扭动呈“S”形，这不仅极有益于颈椎、胸椎、腰椎和能骨的保健，而且可以充分调理任脉和督脉。 本功操练时，身体扭动形似蛟龙出海，卷曲层出，故名“龙游功”。该功为别具一格的...
...神魂尽可与躯壳脱离。简单说一句，就是入定之后，不必再求出定，神魂依然团结，永不会分散消灭。到此一步，即可脱却皮囊，得成大道了。但是要达到这种境界，非但要坐撢功深，礼佛念切，还要积满三千功德，受尽万般苦难，方始有望。你不闻佛祖当年，也一般地受了...
...伏藏之地．以发汗之品宣卫．而邪气有宣泄之路．表里之脉络既通．其痢宜止．而有不止者．三焦筋膜之力．久为湿热熏蒸． 肿弛缓．不能自束．故为涎为血．时时淫溢自下而不固也．以酸苦之味坚敛之．乃能收功．内经谓下利身大热者死．陈修园谓兼外感者先发之．史载...
...30次；两手示指指端着力按压四白穴，有酸胀感时再按揉30次。 第三步：分刮眼区。两手握拳，用示指近侧指间关节的挠侧缘紧压眼眶，作自内向外的刮动，分刮上下眼眶各15次，以出现酸胀感为宜。 第四步：分抹眼险。微闭双眼，两手指并拢，用中指和无名指腹...
...忌吃温热性食品，忌吃煎炸炒爆、助火伤阴的食品。若属虚损者，或气血不足，或肝肾阴虚，前者表现为经期小腹隐痛，按之则舒，月经量少，经色浅淡，面色淡白，语言无力，气短头昏，舌淡苔薄。宜吃补气补血食物，忌吃辛辣耗气物品。后者表现为小腹隐痛，经色淡红...
...从前到后来回往夏按搓头部。这是一种自我按摩。头部是人体阳经（按：属性为阳的经络）聚会的地方，经常梳头，可以刺激头部经络，起到流通气血、消除疲劳、清醒头脑的作用。 目宜常运：指眼睛的转动。具体做法是：闭目，眼球自左至右转动9次，再从右至左转动9...
...脉不应病之候．非小则病退之比．大抵病患之脉．初下指虽见乏力．或弦细不和．按至十余至渐和者．必能收功．若下指似和．按久微涩不能应指．或渐觉弦硬者．必难取效．设病虽牵缠．而饮食渐进．便溺自调．又为胃气渐复之兆．经云．安谷者胃．浆粥入胃．则虚者活...
...热炽．胆汁必干．亟以同类之物济之．资其持危扶颠之用．病者药一入口．便若神返其舍．忘其苦口．连进十数剂．服猪胆二十余枚．热退身凉．饮食有加．便泻自止．始能起床行动数步．然尚觉身轻如叶．不能久支．喻恐药味太苦．不宜多服．减去猪胆及芦、龙等药．...
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