...秋季水果营养丰富，味美可口，药食兼优，颇受欢迎。但食用起来还是有讲究的，用时需酌情考虑。 梨子可以止咳化痰、清肺润燥，与冰糖煎服可以治疗顽固性咳嗽，捣烂后与蜂蜜调服可以用来治疗声音嘶哑。但梨子性寒，含糖分高，脾胃虚弱者和糖尿病人不宜多食。...
...2．拉勾游戏：两小儿拉小指相扣反复拉扯，反复摩擦，刺激了肾、生殖区、健理三区、肝穴，有促进生殖系统发育及护肝、明目的作用。 3．“老鹰捉小鸡”：众小孩纵列双手扶住抓紧前面小孩的腰部左右活动，以避免被对面扮老鹰的小孩抓住。小儿双手抓持的部位...
...繁花盛开。 从中医理论讲，夏至也是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。精神养生方面，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁，平时多注意“暑易伤气”。饮食方面，讲究吃“补食”，原因是夏至后有三伏天，它是一年中最炎热的...
... 牙关紧闭者，应针刺承浆、下关穴出血，并可针刺指尖的十宣穴出血。如有嚏惊散可吹入鼻内少许取嚏，并用开关散或乌梅频频擦牙，以便牙关松动，继以灌服苏合香丸或至宝丹，以助开窍之功，常可收立竿见影之效。 （2）制止抽搐：民间疗法“开四关”是惊风发作...
... 牙关紧闭者，应针刺承浆、下关穴出血，并可针刺指尖的十宣穴出血。如有嚏惊散可吹入鼻内少许取嚏，并用开关散或乌梅频频擦牙，以便牙关松动，继以灌服苏合香丸或至宝丹，以助开窍之功，常可收立竿见影之效。 （2）制止抽搐：民间疗法“开四关”是惊风发作...
...筋骨、四肢，使内外和谐，气血周流，机体就可得到全面锻炼。 古代养生思想有“宜动”、“宜静”两种不同观点，两者都源自道家。唐代孙思邈主张“唯无多无少，几乎道矣。”即不宜多动，亦不宜多静。元代朱丹溪提出“天主生物，故恒于动；有人此生，亦恒于动。”...
...不交、阴虚火旺、心气虚等因素，均可影响心神而引起失眠。“中医讲究阴阳平衡，如果身体各系统有失平和，都可能引起失眠不寐。”王华兰说，中医推拿则可以用独特的手法，对各种原因引起的“不寐”进行调节和改善。 王华兰介绍，对肝气不舒者，推拿主要起到...
...支两招：冬季洗浴的凉凉热热 如果在泡澡时发生“中暑”，应立即将患者转移到通风且相对凉爽的地方平卧，同时注意保暖，防止感冒，给患者口服淡盐水；发病前有高血压、冠心病者，若胸闷、气急、口唇紫绀，可立即按压人中穴、含服速效救心丸等，同时立即请医师...
...民以食为天，一日三餐有学问。如果饮食不当，瞎吃乱补也有危害，医曰：“嗜食醇酒厚味。酿生湿热，流注下焦，忧动精室则遗精。嗜食酸辣肥甘，损伤脾胃，运化失常，湿热下注而致阳事不举。”“过食生冷，寒凉，久则宫寒不孕。”“滥用温辅助阳，徒增相火，暗...
...保健策略： 讲究心理卫生 近年来有研究表明，胃、十二指肠溃疡等胃部疾病与情绪密切相关，因此要注意工作调节，不要给自己太多压力，保持心情愉快、情绪稳定，防止过度疲劳。 注意饮食调养 胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃...
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