...冰雪运动因其所独具的时尚性、娱乐性、刺激性，深受广大体育爱好者的推崇和喜爱。为了充分享受冰雪运动带给我们的快乐，必须做好准备活动，避免肌肉、肌腱、韧带的伤害，还要注意预防冻伤。 充分热身 运动前的准备活动——热身活动是进行任何活动之前都...
...认为反正无法完成5公里长跑而什么都不做，还不如出去散步1公里，让自己感觉良好。”加州健身生理学家道格拉斯·布鲁克斯的这种策略对于坚持运动非常有效。如果你经常锻炼，那么偶尔停下1～2天不会有太大影响。 坚持不下去时该怎么办？美国《fitness...
...在疾病面前，我们总以为它们只会伤害患者本身，岂不知，这些病症也在伤害着他们的家人，尤其像盆腔炎这种看似不重要的病症，在病变的情况下，异位妊娠，甚至是不孕等等，让所有与之有关的人，包括医生，承受着不同程度的伤痛。 不管是慢性盆腔痛，还是异位...
...年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。 6、保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且...
...受访专家：宋坪，中国中医科学院广安门医院皮肤科主治医师。 擅长：中医药治疗银屑病、湿疹、痤疮等皮肤病以及皮肤护理保健等。 如果你想DIY（自己动手制作）一款面膜，打开互联网网页，你一定能轻松搜索出几十甚至上百条自制面膜的方法，而且有些方法...
...下肢静脉曲张是周围血管科最常见的疾病。不但会让外观成为一大困扰，病程继续发展，还可能出现肿胀和足靴区皮肤营养性变化，包括皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至会导致和溃疡的形成。 由于下肢静脉曲张病情发展较慢，很多病人...
...很多女性由于平时工作比较繁忙疏忽了自己私处的清洁工作，最后得了一些妇科疾病，霉菌性阴道炎就是其中最常见的一种。很多人以为霉菌性阴道炎只是一种比较普通妇科疾病，并不会对自己身体产生伤害，就不去医院治疗。其实这样是不对的，下面就请专业妇科专家...
...腹中一日日孕育着希望，目前天气寒冷，一场感冒来袭，让有些准妈妈们乱了阵脚：怕“刺激”小宝宝，不能乱吃药，可又不能不治，否则一旦放任病情发展，发烧自然又给宝宝造成难以挽回的伤害，到底该怎么办？专家说，别慌，孕妇感冒一样“水来土掩”。 抵抗力...
...额头、颈、胸、后背的皮肤皱褶部位，可以看见一些红色小丘疹(红痱)，或米粒大小的水疱(白痱)，有的还变成了小脓疱(脓痱)。 对症用药： 以清洁止痒为主。外搽炉甘石洗剂止痒，或用儿肤康等中药洗浴。要看住宝宝的小手，别让他们抓伤自己。如果那些“小...
...额头、颈、胸、后背的皮肤皱褶部位，可以看见一些红色小丘疹(红痱)，或米粒大小的水疱(白痱)，有的还变成了小脓疱(脓痱)。 对症用药： 以清洁止痒为主。外搽炉甘石洗剂止痒，或用儿肤康等中药洗浴。要看住宝宝的小手，别让他们抓伤自己。如果那些“小...
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