贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏、造血不良和失血。 贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的 食疗方 法进行调治： 1.龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。 2.新鲜羊骨2斤(1000g)，粳米2
A.白豆腐炖冰糖 材料： 白豆腐1块、冰糖3～4小块。 做法： 1.将豆腐洗净后切半挖孔。 2.在孔中放入冰糖，再将豆腐放入水中，盖上盖子炖熟服用。 小提醒：这道护喉秘方非常简单，且相当好吃。豆腐在炖过之后会特别柔软，加上冰糖甜而不腻的调味，很像港式甜品。 B.水煮番茄 材料： 新鲜番茄一个 做法： 1.新鲜番茄用刀切除外皮。 2.加3碗清水入锅煮约30分钟
冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。 其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用： 桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆
苦瓜文火排骨 排骨段250克，苦瓜250克，咸酸菜200克。排骨剁段、咸酸菜切碎；下油爆排骨，下苦瓜块爆透，下蒜泥咸酸菜爆片刻，烹酱油、糖、醋、香油，再用小火炖熟即可。 甘蔗粥 甘蔗汁100毫升，粳米50克，加清水熬成稀粥。适用于肺燥干咳、便秘者。 梨粥 梨子洗净切碎后与米一块煮粥。对于人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热症状具有良好的润燥作用，用梨煮粥，可作
慢性 咽喉炎 由急性咽喉炎、 反复上呼吸道感染 、吸烟等因素引起，经久难愈，给工作和生活带来不便。 如果用中草药材配制而成的药茶 代茶饮 用，可直接作用于病变部位，往往可收到较满意的效果。 咽干、咽痒 橄榄 茶，选取个大、肉厚、色青绿的鲜 青果 30克，与 淡竹叶 15克、 红糖 10克，加水500毫升，煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮，每天一剂，分四次服用。此茶...
高血压 患者在服用西药降压的同时，可配合服用中药药茶，对于提高和巩固疗效均有裨益。在选用药茶时既要考虑药茶的降压作用，又要注重消除不适症状，如 头痛 、 头晕 、 耳鸣 、 目赤 、视物模糊、肢体麻木等，这样有利于缓解病人的精神 紧张 状态，舒缓动脉血管，使过高的血压平稳下降，从而达到事半功倍之效。 1.菊 槐茶 ： 菊花 10克， 槐花 10克，绿茶3克。...
当归 益母茶，补血化瘀，通经调冲，适用于虚性 闭经 。 1. 当归 益母茶： 当归 8克， 益母草 10克，沸水冲泡或以水煎取淡药液 代茶饮 用。每日2剂以上。 功效：补血化瘀，通经调冲，适用于虚性闭经。 2. 大黄 山楂茶 ： 大黄 10克， 山楂 肉15克，水煎代茶饮。 功效：活血化瘀，适用于血瘀型闭经、下腹刺痛者。
金樱子 茶： 金樱子 15克，煅 牡蛎 15克，共煎汤 代茶饮 ，适用于久带不止。 1. 扁豆 山药茶 ： 白扁豆 、 山药 各20克，先将 白扁豆 炒香捣碎， 山药 切片，煎水加 白糖 调味后代茶用。 2. 白果茶 ： 白果 15克， 车前草 5克，共煎汤代茶饮。 3.金樱子茶：金樱子15克，煅 牡蛎 15克，共煎汤代茶饮，适用于久带不止。
玫瑰花茶 ，理气解郁， 活血散 瘀，适用于经期 腹痛 、以 胀痛 为主者。 1、 玫瑰花 茶： 玫瑰花 15克，沸水冲泡代茶。 功效：理气解郁， 活血散 瘀，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。 2.姜枣茶： 生姜 3片， 大枣 5枚（打碎），以沸水冲泡 代茶饮 用。 功效： 散寒 止痛，适用于 痛经 下腹冷痛者。 3. 当归茶 ： 当归 6克， 川芎 2克，沸水
青春期女性可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。 青春期女性 可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。食疗方为： 菊蛋： 肉苁蓉 、杭菊、 松子仁 各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。 羊肝 焖 黄鳝 ： 羊肝 1
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