拔罐是我国传统的中医疗法，很多人都喜欢。但近几年发现拔罐不仅可以治疗疾病，还可以减肥。但拔罐毕竟是一种专业的治疗手段，操作方法看似简单，其实有许多禁忌，如果不懂医术者随意进行操作，乱施穴位，还会适得其反，甚至造成危险。 拔罐是我国传统的中医疗法，很多人都喜欢。但近几年发现拔罐不仅可以治疗疾病，还可以减肥。于是市面上许多美容院都打出拔罐减肥的广告。但拔罐毕竟是...
...时仍应穿着背心或薄衬衫，腹部、胸口盖条被单，以避免受寒、着凉而引起腹痛、腹泻。对于这一点，老年人、幼儿更应该注意。 第二，忌室外露宿。即使在夏季气温很高的夜晚，也不能因贪图凉快，在廊檐、室外露宿，以防蚊叮虫咬或因露水沾身而发生皮肤感染或头昏脑涨、四肢乏力。 第三，忌睡地板。夏季，有些人只因图一时凉爽，在水泥地或潮湿的地面上铺席而卧。这样很容易因湿气、邪寒袭身...
爱美的女生中,有很多人都知道利用中草药来减肥,但这些天然的植物并不像想象中那般简单,对症下药才是最重要的。 如 决明子 、 荷叶 等药物,虽都有减肥功效,但具体到不同原因的 肥胖 、不同体质的瘦身男女,就另当别论了。 金银花 : 减肥原理：金 银花 性甘寒,善于清热 解毒 、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于 脾胃虚弱 的人就不适合了。 适合人群：一...
吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，不仅不能减肥，还会对健康产生不利影响。 控制肉和油的摄取是减肥的关键，所以不少女性都会选择减肥汤、 苹果 餐等短期素食减肥法。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，不仅不能减肥，还会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢？ 多吃新鲜蔬菜 新鲜的 青菜 ，买来存在家里不吃...
中医认为：长夏养生，重在于脾。中医理论认为，长夏季节在脏为脾，五行属土。脾脏的特点是“喜燥而恶湿”。 实值“大暑”节气，属于中医所讲“长夏”季节。中医认为：长夏养生，重在于脾。中医理论认为，长夏季节在脏为脾，五行属土。脾脏的特点是“喜燥而恶湿”。长夏是湿热多雨季节，从中医学角度来讲，湿和热都是导致人体发病的六邪之一，“湿气通于脾”，所以长夏是脾脏保健和养治的...
...很好的爽身降温的作用，还能使全身肌肉组织得到放松，起到一定的镇静、解乏、止痒、止痛、抗过敏等作用。 注意一水温冷热适宜：夏天洗澡水温一般控制在35°C~37°C，和人的体温相近为宜。夏天用适度的热水洗个澡不仅可以加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，起到很好的爽身降温的作用，还能使全身肌肉组织得到放松，起到一定的镇静、解...
...要的是，酸梅汤味道虽酸，却属于碱性食品，可以中和体液的酸性，调节人体酸碱平衡。我们常说的亚健康状态，比如易疲倦 乏力 等，就是肉类等酸性物质在体内蓄积的结果，需要靠碱性食物来平衡体内酸碱值，而酸梅汤中的 乌梅 、 山楂 就是碱性食物。因此，适当喝些酸梅汤，可以帮助我们缓解 疲劳 、恢复体力。 酸梅汤尤适合 肝火 旺的人群服用。中医认为酸味入肝，能补肝阴，平肝...
...。 一、控制饮食 对于肥胖症的治疗，通过加强饮食管理，控制营养素的摄入，采用调节饮食的方法。如短期 饥饿 疗法、间歇饥饿疗法以及各种各样的 减肥 食谱。对于饮食管理的手段与方法虽未取得完全一致的看法，但通过临床观察和 动物试验 ，绝大多数学者倾向于低热能、低 碳水化物 或同时给高蛋白质的食谱，力图通过控制摄入体内的热量来达到减肥的目的。低热能饮食可使机体处于...
减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况，而减肥品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于自身，以下方式是维持减肥成果的好方法。 “生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢?简单的说，反弹就是减肥后的再次 肥胖 。只要一个人的吸收大于消耗，...
...果 ，就含有人体每日所需30%的纤维含量。 无花果能帮助消化。无花果可促进食欲，具有润肠通便的效果。还有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防 冠心病 的作用。另外，无花果可抗炎消肿。 无花果营养丰富。含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素，对增强机体健康和抵抗癌症有良好作用。目前已经发现有18种氨...
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