食补效果不会实时出现 很多人在 过劳 或感觉疲倦时，就想到“吃补”，以为吃了补品以后，立刻像大力水手吃 菠菜 精一样精力充沛。其实没有那样简单，也不可能“一针”见效。通常吃了富含蛋白质的肉类以后，反而暂时有肚子饿的感觉，那是因为虽然吃了补品，也得花一点时间消化、吸收，消化得好，肚子就容 易饿 。 我们吃了食物后，首先是由胃液或肠液所含的各种酵素来消化，然后变...
...蟹、奶油、全脂奶粉、 带鱼 、鸭蛋、猪肝、麦乳精等。绿叶蔬菜、柑桔等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。 补血类食物常与补血、补气、补心类药物配成药膳，以增补血功能。这部分药物主要有： 熟地黄 、 当归 、 阿胶 、 何首乌 、 白芍 、 枸杞子 、 鸡血藤 、 柏子仁 、 甘草 、 五味子 、 黄芪 、 人参 、 党参 、 西洋参 、 鹿茸 、 紫河车 等。
...王宏献硕士认为，肝木偏旺是当今失眠症的发病基础，失眠症的症状和症候主要表现在“肝”。提倡“肝以平为补”，对失眠为主症及其相关内科杂病，临床立法用药当从肝论治。以平肝、疏肝、柔肝等法并兼顾脾、肾、心、肺诸脏，调和气血，调整阴阳，以达平衡五脏功能。 【适宜人群】 在打算冬令进补之前，应先要让专科医师看一看你的身体是否适合进补。精神衰弱者，气血虚弱者，无外...
导气法 ，① 针刺手法 名。《 灵枢 .五乱》：“徐入徐出，谓之 导气 。”指 进针 后，徐缓入针， 得气 后再徐缓 出针 的方法。 ②即 行气法 。参见该条。
行气法 ，能使 针刺感应 向一定方向扩散、 传导 的各种方法。亦称 引气法 、 通气法 和 导气法 。《 针灸大成 》：“有病道远者，必先使气直得病所。”说明本法在临床上的重要意义。该法主要包括 提插行气 、 呼吸行气 、 捻转行气 、按压行气、针向行气、接经行气等法。详见各该条。
脊椎法 ，人体量度方法。系计算 脊柱 各 椎骨 ，或根据 脊椎骨 节寻找 穴位 的方法。《 素问 . 气府 论》：“ 大椎 至 骶 下凡二十一节，脊椎法也。”
一夫法 ， 针灸 取穴比量法之一。亦称 手夫 。使患者食、中、环（ 无名指 ）、小四指相并，以其中节 横纹 宽度作三寸，称为一夫。《 千金要方 》：“凡量一夫之法，覆手并舒四指，对度四指上中节上横过为一夫。”适用于 下肢 、下腹的直寸和 背部 的横寸。又说：并舒三指，亦称一夫法。 参看 指寸定位法
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